دریافت برنامه بدنسازی اختصاصی

خرید برنامه بدنسازی

احترام

شاید بپرسید احترام چه ارتباطی با برنامه بدنسازی دارد؟!🤔

هفته‌ای چند روز باشگاه بدنسازی رفتن، رعایت رژیم غذایی دقیق و داشتن نظم در زندگی روزانه فقط به منظور رسیدن به ظاهر زیبا نیست.

این مسئله ارتباط مستقیم به احترام به خود داشتن دارد.

تصور کنید:

  • هفته‌ای ۴ جلسه یک ساعته باشگاه می‌روید.
  • وزنه‌های سنگین را جابه‌جا می‌کنید.
  • عرق می‌ریزید، درد می‌کشید.
  • بعضی روزها لب به غذای مورد علاقتون نمی‌زنید.
  • شاید با خودتان می‌گویید: چرا این کار را با خودم می‌کنم؟!

در نگاه اول همه چیز به این برگردد که می‌خواهید ظاهرتان را بهتر کنید یا قدرت‌تان را بیشتر کنید. (که اشکالی هم ندارد 😉)

اما وقتی فردی را می‌بینم که رژیم غذایی سالمی دارد و به صورت منظم باشگاه می‌رود فردی را مشاهده می‌کنم که به خودش احترام می‌گذارد.

همین سبک زندگی است که باعث می‌شود تا دیگران هم به او احترام بگذارند.

داشتن یک هیکل متناسب، نه تنها حال‌تان را بهتر می‌کند بلکه روی توان ذهنی و اعتماد به نفس‌تان هم اثر می‌گذارد.

برای درست کردن ظاهرتون، از بین ورزش‌های مختلف انتخاب‌های متعددی دارید.

اما علم و دهه‌ها تجربه نشون داده که بهترین ورزش برای رسیدن به یک ظاهر خوب و متناسب، ورزش بدنسازی است.

حالا که می‌دونیم بدنسازی بهترین راه‌حل برای عضله سازی و چربی سوزی است، سوال اصلی اینکه چطور بدنسازی کار کنیم؟

ما در تمرینو با وجود سال‌ها تجربه و اعتماد تعداد زیادی از شما عزیزان، جواب این سوال را داریم.

تعدادی از دوستانی که از ما برنامه گرفته‌اند:

توصیه می‌کنم این مطالب رو که منتشر کردیم حتماً مطالعه کنید:

در فازهای مختلف بدنسازی (حجم گیری و چربی سوزی) چه کار باید کرد

هیپرتروفی چطور باعث افزایش رشد عضلانی می شود (به همراه برنامه تمرینی رایگان)

با وجود مقاومت به لپتین هرگز نمی توانید وزن خود را کنترل کنید

درست کردن شکم شش تکه براساس تیپ بدنی (نقشه قدم به قدم)

برنامه تمرینی اینتروال برای چربی سوزی

حقایق مهم و تکان دهنده در مورد حجم گیری

 

کاری که ما می‌کنیم:

ارائه برنامه اختصاصی بدنسازی برای شماست.

مربیان و کارشناسانی که با ما کار می‌کنند، علاوه بر آشنایی با علم روز، افرادی هستند که تجربه مربی‌گری موفق و مستمر افرادی با تیپ‌های بدنی مختلف را دارند. (رزومه مربیان تمرینو)

خدمات ما در حال حاضر برای ۳ گروه عرضه می‌شود:

  • 🌟 بدنسازهای آماتوری که می‌خواهند چربی بسوزانند و عضله بسازند.
  • 🌟 بدنسازهای حرفه‌ای که قصد شرکت در مسابقات بدنسازی را دارند.
  • 🌟 فارسی‌زبان سراسر دنیا که می‌توانند با استفاده از کارت‌های بین المللی به خدمات ما دسترسی داشته باشند.

برای داشتن ظاهری بهتر در مدرسه تناسب اندام تمرینو، ثبت نام کنید.

  • 🌟  برنامه غذایی را به صورت دقیق ارائه می‌کنیم (نوع مواد غذایی، زمان و مقدار مصرف)
  • 🌟  برنامه تمرینی را به صورت دقیق ارائه می‌کنیم (نوع حرکت، ویدئوی حرکات، ست و تکرار و میزان استراحت بین حرکات)
  • 🌟  برنامه مصرف مکمل را به صورت دقیق ارائه می‌کنیم (نوع مکمل، زمان و مقدار مصرف)

برای تکمیل فرم مشخصات و اطلاع از قیمت‌ها روی لینک زیر کلیک کنید

فرم دریافت برنامه بدنسازی اختصاصی 

فرم دریافت برنامه بدنسازی برای دوستان خارج از کشور

۲ نمونه از برنامه‌هایی که برای شما ارسال خواهد شد

دانلود نمونه برنامه غذایی 

 دانلود نمونه برنامه تمرینی

نحوه کار تمرینو

مرحله اول

برنامه خود را انتخاب و فرم مشخصات را پر کنید

و

پرداخت بانکی را انجام بدهید

مرحله دوم

برنامه شما توسط گروه تمرینو

طراحی و طی

۱۴ روز کاری

به ایمیل شما ارسال می‌شود

مرحله سوم

همواره در کنار شما هستیم

در طول اجرای برنامه هر سوالی داشته باشید

تمرینو پاسخگوی شما خواهد بود

سوالات متداول:

۱: مدت زمان ارسال برنامه چند روز است؟

۱۴ روز (ایام تعطیل جز روزهای کاری محاسبه نخواهند شد). دلیلش ترافیک بالای کاری ماست. البته ممکنه یک برنامه زودتر هم ارسال بشه

۲: لینک دانلود حرکات بدنسازی را چطور دریافت کنم؟

این لینک همزمان با ارسال برنامه به ایمیل‌تون فرستاده می‌شه.

۳: شما برای چه رشته‌ای برنامه ارائه می‌کنید؟

تخصص ما بدنسازی است.  ما برنامه‌های بدنسازی با هدف عضله سازی و چربی سوزی ارائه می‌کنیم.

۴: منظور از برنامه‌های ماهانه چیه؟

شما با خرید بسته‌ی برنامه‌های ماهانه در خرید خودتان صرفه‌جویی می‌کنید. به عنوان مثال: اگه برنامه ۳ ماهه تمرینی خرید کنید، ما برای ماه اول برنامه ارسال می‌کنیم، بعد از گذشت یک ماه، دوباره به وبسایت مراجعه کنید و مشخصات خود را به روزرسانی کنید. حالا برای ماه دوم، برنامه ارسال می‌کنیم. بعد از گذشت ماه دوم، دوباره مشخصات را به روزرسانی کنید تا برای ماه سوم هم برنامه ارسال کنیم.

۵: ارسال عکس ضروری است؟

نه. اما اگه ارسال کنید کار ما راحت‌تر می‌شه.

۶. آیا در خانه می‌توانم تمرین کنم؟

بله. البته نیاز به دمبل، هالتر و میز پرس دارید.

۷. پس از دریافت برنامه، اگر سوالی داشتم چطور مطرح کنم؟

سریع‌ترین راه ارتباطی از طریق تلگرام و واتساپ (09396306033) تمرینو است.

برای تکمیل فرم مشخصات و اطلاع از قیمت‌ها روی لینک زیر کلیک کنید

فرم دریافت برنامه بدنسازی اختصاصی 

فرم دریافت برنامه بدنسازی برای دوستان خارج از کشور

 با خرید هر کدام از برنامه‌های بدنسازی می‌توانید بانک ویدئوهای حرکات بدنسازی را به صورت یکجا و رایگان دانلود کنید

هر سوالی دارید از طریق چت زنده وبسایت یا تلگرام تمرینو یا شماره تلفن 09396306033 در واتساپ بپرسید

دیدگاه بسته شده اند.

close

سبد خرید

حساب کاربری
ایجاد کنید

بازیابی
رمز عبور

رمز عبورتان گم کرده اید؟ لطفا نام کاربری یا ایمیل وارد کنید. شما لینکی برای ایجاد رمز عبور جدید دریافت خواهید کرد.