دریافت برنامه بدنسازی با هدف عضله سازی و چربی سوزی

دریافت برنامه بدنسازی

خرید برنامه بدنسازی
Print Friendly, PDF & Email

به سردرگمی در انتخاب برنامه‌های تمرینی و غذایی پایان دهید !

برنامه های بدنسازی تمرینو، فقط توسط یک نفر مربی تهیه نمیشود، گروهی از مربیان و متخصصان تغذیه روی برنامه شما کار میکنند

این برنامه بدنسازی بعد از تهیه توسط این تیم و تایید مشاوران تمرینو برای شما ارسال خواهد شد

خرید برنامه بدنسازی

۲ نمونه از برنامه هایی که برای شما ارسال خواهند شد

 

برنامه غذایی و برنامه تمرینی

 

نحو کار تمرینو

 

مرحله اول

برنامه خود را انتخاب کنید

و

پرداخت بانکی را انجام بدهید

مرحله دوم

 

فرم مشخصات که در ادامه قرار دارد را تکمیل کنید

مرحله سوم

برنامه شما توسط گروه تمرینو

طراحی و طی

۷ روز کاری

به ایمیل شما ارسال می‌شود

مرحله چهارم

همواره در کنار شما هستیم

در طول اجرای برنامه هر سوالی داشته باشید

تمرینو پاسخگوی شما خواهد بود

⭐️⭐️⭐️توصیه بسیار مهم قبل از اینکه برنامه‌های بدنسازی را دریافت کنید⭐️⭐️⭐️

 

تمرین کردن آسان‌ترین قسمت کار است!

شما نتیجه برنامه تمرینی یا غذایی مربی خودتان نیستید

راز موفقیت شما، عمل است

راز موفقیت شما در کاری که امروز انجام می‌دهید نیست

بلکه در کارهایی است که هر روز انجام خواهید داد

و

اگر باور داشته باشید می‌توانید به اهداف خود برسید

💪💪💪شما می‌توانید💪💪💪

 

 بعد از پرداخت هزینه فرم مشخصات خود را تکمیل کنید

 

⛑در رابطه با برنامه های ماهانه ⛑

ابتدای هر ماه به شما یادآوری میکنیم تا مشخصات خود را به روز کنید و برنامه جدید برای شما فرستاده میشود

 

برنامه تمرینی

شامل: حرکاتی که باید انجام شود

ویدئو حرکات

تعداد ست و تکرار

میزان استراحت بین ست‌ها

نوع سیستم تمرینی

نیازی به پرسیدن از بقیه در باشگاه نخواهید داشت

برنامه تمرینی یک ماهه

۴۰۰۰۰ تومان

برنامه تمرینی سه ماهه

۱۰۵۰۰۰ تومان

برنامه تمرینی شش ماهه

۱۸۰۰۰۰ تومان

برنامه  غذایی

نوع مواد غذایی

ساعت مصرف مواد غذایی

میزان مواد غذایی

متناسب با کالری مورد نیاز شما

محاسبه کالری و بقیه چیزها را به تمرینو بسپارید

برنامه غذایی یک ماهه

۴۰۰۰۰ تومان

برنامه غذایی سه ماهه

۱۰۵۰۰۰ تومان

برنامه غذایی شش ماهه

۱۸۰۰۰۰ تومان

برنامه تمرینی و غذایی

شامل تمام موارد مورد نیاز

برای رسیدن به بدنی ایده آل

محبوب ترین بسته انتخابی کاربران تمرینو

برنامه تمرینی و غذایی یک ماهه

۶۰۰۰۰ تومان

برنامه تمرینی و غذایی سه ماهه

۱۶۵۰۰۰ تومان

برنامه تمرینی و غذایی شش ماهه

۳۰۰۰۰۰ تومان

برنامه تمرینی، غذایی و مکمل

علاوه بر برنامه تمرینی و غذایی

مکملهایی که نیاز دارید

میزان مصرف

زمان مصرف

با توجه به نیاز شما

با خیال راحت مکمل خود را مصرف کنید

برنامه تمرینی، غذایی و مکمل یک ماهه

۷۰۰۰۰ تومان

برنامه تمرینی، غذایی و مکمل سه ماهه

۱۹۵۰۰۰ تومان

برنامه تمرینی، غذایی و مکمل شش ماهه

۳۶۰۰۰۰ تومان

 

 

هر سوالی دارید از طریق چت زنده وبسایت یا تلگرام تمرینو بپرسید

 

بدنساز

قوانین قسمت ارسال برنامه بدنسازی

 

  • برنامه هایی که برای شما ارسال میشود با توجه به بانک حرکات وبسایت (بیش از ۱۰۰۰ حرکت) که توضیحات تصویری و فارسی لازم را دارند ارسال میشوند. 🤓
  • برای ارتباط با تمرینو در رابطه با برنامه دریافتی یا از طریق لایو چت وبسایت، تلگرام و یا فرم تماس اقدام کنید. در ضمن موقع ارسال پیام به ایمیل خود اشاره کنید. ☎️
  • برنامه طراحی شده فقط مختص شخصی است که مشخصات آن برای تمرینو ارسال شده است. 👊
  • مدت زمان ارسال برنامه ۷ روز کاری میباشد. (ایام تعطیل جز روزهای کاری محاسبه نخواهند شد) ⏰
  • درصورت اشتباه وارد کردن مشخصات فیزیکی درون قسمت ارسال برنامه، تمرینو مسئولیتی در قبال برنامه ارائه شده نخواهد داشت. 🤗
  • مدت زمان اجرای برنامه به طور متوسط بین ۴-۶ هفته است. (البته برای برنامه های خاص حتماً در متن برنامه به آن اشاره خواهد شد) ⏰
  • تمرینو نسبت به تجویز انواع هورمون ها و داروهای بدنسازی معذوریت قانونی دارد.  🙏
  • ارسال تصاویر کاملاً اختیاری است اما اگر تصویر خود را بفرستید به مربیان تمرینو خیلی کمک میکند. 🙏

دسترسی اختصاصی به مطالب و پیشنهادات ویژه بدنسازی و تناسب اندام