دریافت برنامه بدنسازی اختصاصی

خرید برنامه بدنسازی

در فرهنگ ما خیلی توصیه می‌شه که به ظواهر اهمیت ندیم و بیشتر به باطن توجه کنیم.

به عنوان یک جمله ادبی، خیلی خوبه اما واقعیت اینکه ظاهر هم مهمه! 🤔

وقتی ظاهر خوبی داریم:

  • 🌟 حس خوبی نسبت به خودمون پیدا می‌کنیم.
  • 🌟 حس می‌کنیم همه به ما توجه می‌کنند.
  • 🌟 حس می‌کنیم قدرتمند هستیم.
  • 🌟 توی آینه از دیدن خودمون، لذت می‌بریم.
  • 🌟 و خلاصه حس می‌کنیم همه چی درسته 😃

برای درست کردن ظاهرتون، از بین ورزش‌های مختلف انتخاب‌های متعددی دارید.

اما علم و دهه‌ها تجربه نشون داده که بهترین ورزش برای رسیدن به یک ظاهر خوب و متناسب، ورزش بدنسازی است.

حالا که می‌دونیم بدنسازی بهترین راه‌حل برای عضله سازی و چربی سوزی است، سوال اصلی اینکه چطور بدنسازی کار کنیم؟

ما در تمرینو با وجود سال‌ها تجربه و اعتماد تعداد زیادی از شما عزیزان، جواب این سوال را داریم.

تعدادی از دوستانی که از ما برنامه گرفته‌اند:

توصیه می‌کنم این مطالب رو که منتشر کردیم حتماً مطالعه کنید:

در فازهای مختلف بدنسازی (حجم گیری و چربی سوزی) چه کار باید کرد

هیپرتروفی چطور باعث افزایش رشد عضلانی می شود (به همراه برنامه تمرینی رایگان)

با وجود مقاومت به لپتین هرگز نمی توانید وزن خود را کنترل کنید

درست کردن شکم شش تکه براساس تیپ بدنی (نقشه قدم به قدم)

برنامه تمرینی اینتروال برای چربی سوزی

حقایق مهم و تکان دهنده در مورد حجم گیری

 

کاری که ما می‌کنیم:

ارائه برنامه اختصاصی بدنسازی برای شماست.

مربیان و کارشناسانی که با ما کار می‌کنند، علاوه بر آشنایی با علم روز، افرادی هستند که تجربه مربی‌گری موفق و مستمر افرادی با تیپ‌های بدنی مختلف را دارند. (رزومه مربیان تمرینو)

خدمات ما در حال حاضر برای ۳ گروه عرضه می‌شود:

  • 🌟 بدنسازهای آماتوری که می‌خواهند چربی بسوزانند و عضله بسازند.
  • 🌟 بدنسازهای حرفه‌ای که قصد شرکت در مسابقات بدنسازی را دارند.
  • 🌟 فارسی‌زبان سراسر دنیا که می‌توانند با استفاده از کارت‌های بین المللی به خدمات ما دسترسی داشته باشند.

برای داشتن ظاهری بهتر در مدرسه تناسب اندام تمرینو، ثبت نام کنید.

  • 🌟 ما به شما برنامه غذایی را به صورت دقیق ارائه می‌کنیم (نوع مواد غذایی، زمان و مقدار مصرف)
  • 🌟 ما به شما برنامه تمرینی را به صورت دقیق ارائه می‌کنیم (نوع حرکت، ویدئوی حرکات، ست و تکرار و میزان استراحت بین حرکات)
  • 🌟 ما به شما برنامه مصرف مکمل را به صورت دقیق ارائه می‌کنیم (نوع مکمل، زمان و مقدار مصرف)

برای تکمیل فرم مشخصات روی لینک زیر کلیک کنید

فرم دریافت برنامه بدنسازی اختصاصی 

فرم دریافت برنامه بدنسازی برای دوستان خارج از کشور

۲ نمونه از برنامه‌هایی که برای شما ارسال خواهد شد

دانلود نمونه برنامه غذایی 

 دانلود نمونه برنامه تمرینی

نحوه کار تمرینو

مرحله اول

برنامه خود را انتخاب و فرم مشخصات را پر کنید

و

پرداخت بانکی را انجام بدهید

مرحله دوم

برنامه شما توسط گروه تمرینو

طراحی و طی

۱۰ روز کاری

به ایمیل شما ارسال می‌شود

مرحله سوم

همواره در کنار شما هستیم

در طول اجرای برنامه هر سوالی داشته باشید

تمرینو پاسخگوی شما خواهد بود

برای تکمیل فرم مشخصات روی لینک زیر کلیک کنید

فرم دریافت برنامه بدنسازی اختصاصی 

فرم دریافت برنامه بدنسازی برای دوستان خارج از کشور

 با خرید هر کدام از برنامه‌های بدنسازی می‌توانید بانک ویدئوهای حرکات بدنسازی را به صورت یکجا و رایگان دانلود کنید

هر سوالی دارید از طریق چت زنده وبسایت یا تلگرام تمرینو یا شماره تلفن ۰۹۳۹۶۳۰۶۰۳۳ در واتساپ بپرسید

⛑در رابطه با برنامه های ماهانه ⛑

ابتدای هر ماه مشخصات خود را به روز کنید تا برنامه جدید برای شما ارسال شود

دیدگاه بسته شده اند.