4 تا آدم لاغر که تبدیل به غول شدند

بعضی از انسان ها با بدن هایی عضلانی و درشت به این دنیا پا می گذارند و به راحتی می توانند با تلاش کمتری به نتایج فوق العاده  ای برسانند، اما بقیه ما اینقدر خوش شانس نیستیم.

مردانی که عضلات خوبی می سازند از اندازه های مختلفی هستند، اما برخی از آنها افرادی هستند که به آنها لاغر می گوییم.

این افراد لاغر عموماً از بدنسازی چند هدف دارند:

  • ایجاد تغییر در ظاهر خودشان
  • ساکت کردن صدای افرادی که آنها را مسخره می کنند

این افراد به استقبال درد و آهن می روند و با موانع زندگی همانند یک کوه برخورد می کنند.

۱. براندون لیلی

براندون لیلی tamrino.ir

براندون لیلی یکی از بزرگترین پاورلیفتر های حرفه ای دنیا است. براندون صاحب  عنوان جهانی مجموع 907 کیلو گرمی (اسکوات، پرس، ددلیفت) است. در عکس سمت چپ شما او را در 20 سالگی می بینید، خیلی سخت است او را با الان مقایسه کرد. براندون زیر نظر پاورلیفتر افسانه ای لوئیس سایمون تمرین می کرده است. در طول دوران سخت تمریناتش هر روز نزدیک به 7000 تا 8000 کالری مواد غذایی مصرف می کرده است.

البته به شما توصیه نمی کنم از امروز 7000 کالری در روز مصرف کنید.

۲. تام هاردی

تام هاردی tamrino.ir

تام هاردی را از فیلم هایش مثل مد مکس(MAD MAX) و افسانه(LEGEND) را حتماً می شناسید.

تام هاردی برای تبدیل شدن به یک غول از حرکات کلاسیکی مثل اسکوات، پرس سینه و ددلیفت به همراه 4000 کالری در روز، بهره برده است.

البته او توصیه های جنجال برانگیزی نیز دارد. بعنوان مثال منابع دریافت کالری او شامل بستنی، کره بادام زمینی است.

از  او نقل است که می گوید:

هر وقت خواستید، پیتزا بخورید!!

شاید بهترین نصحیت نباشد اما خوب چه می شود گفت!

او آنچه را که می خواست بدست آورد حتی اگر با قوانینش مخالف باشیم.

۳. دوایت هاوارد

دوایت هاوارد tamrino.ir

“قدرتمند”.”ترسناک”. اینها لغاتی هستند که حریفان او در توصیف او به کار می برند. رکورد پرس سینه او 165 کیلوگرم است و این حرکت را محبوب ترین حرکت خود می داند.

با قد 2متری و 10 سانتیمتر و وزن 120 کیلو او یکی از بهترین ریباندر های NBA است.

۴. هوایتوهوفیو یورنسون (اسمش خیلی سخته به فارسی تلفظ بشه) خلاصه بهش می گن: تور

تور tamrino.ir

مهم نیست او را با عنوان کوه از سریال بازی تاج و تخت بشناسید یا بعنوان قوی ترین مرد جهان، در هر صورت شما دارید به یک غول نگاه می کنید. او را با نام تور نیز در نروژ می شناسند.

او کارش را با بسکتبال شروع کرد. او در عرض دو سال 90 کیلو را بدست آورد و اکنون وزنش نزدیک به 200 کیلو می باشد.

او می گوید در هر وعده غذایی نزدیک به 900 گرم گوشت مصرف می کند.

این تغییر عمده در ظاهرش باعث شده هم در مسابقات قوی ترین مردان جهان به مقام اول برسد هم اینکه او را وارد حرفه بازیگری کرده است.

امیدوارم داستان شما هم، مثل داستان یکی از این افراد فوق العاده باشد. اگر شما هم داستان مشابهی سراغ دارید با ما و دوستان تان در میان بگذارید.

فردا در مورد اشتباهات خطرناکی که باعث چاقی شما می شود، صحبت خواهم کرد…

5 دیدگاه برای “4 تا آدم لاغر که تبدیل به غول شدند”

  1. سلام
    وقت به خیر
    من ورزشکارم
    و بدنی کاملا مناسب دارم
    اما پاهای من در عین زیبایی به شونه هام نمیخوره همه چی به صورت تک تک خوبه اما ی هیکل مثلث واردنه دارم و این با وجود خانم بودن منو اذیت میکنه
    لطفا کمکم کنید
    چندین بار باشگاه رفتم اما حتی یک سانتی متر به دور باسنم اضافه نشده
    البته بیشتر از یک ماه در هر سری نبوده به دلیل مشغله ی درس و دانشگاه

  2. سلام . ۲۴ سالم هست .قد ۱۶۴ و وزنم ۴۷
    یک هفته س که بدنسازی رو شروع کردم .امیدوارم بتونم ب اندام ایده آلم برسم . لاغری برام تبدیل به یه کابوس شده . همش فکر میکنم شاید نتونم .شاید نشه …

    1. سلام امیرهستم 25ساله.وزنم82و قد184 .میخوام تبدیل به یکی از مردان آهنین آینده بشم لطفا راهنماییم کنید باید ازکجا و چطورشروع کنم؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *