فرم درخواست برنامه بدنسازی تخصصی

مشخصات فردی

اطلاعات درخواستی زیر جهت تحلیل اولیه ای شما و ارسال برنامه بدن سازی می باشند لطفا در تکمیل کردن آن دقت فرمایید





بلهخیر

اطلاعات تکمیلی

اطلاعات زیر شامل باید ها ونبایدهایی می باشد که در تنظیم برنامه بدنسازی شما توسط کارشناسان تمرینو قطعا نقش مهمی را ایفا می کنند

بلهخیر

انتخاب برنامه

در رابطه با برنامه های ماهانه ابتدای هر ماه مشخصات خود را به روزمی‌ کنید تا برنامه جدید برای شما ارسال شود. نیازی به پرداخت مجدد نیست.









آپلود تصاویر

ارسال تصاویر کاملاً اختیاری است اما اگر تصویر خود را بفرستید به مربیان تمرینو خیلی کمک
میکند(حداکثر ۳۰۰KB)






انتخاب برنامه

در رابطه با برنامه های ماهانه ابتدای هر ماه مشخصات خود را به روزمی‌ کنید تا برنامه جدید برای شما ارسال شود. نیازی به پرداخت مجدد نیست.

برنامه تمرینی
حرکاتی که باید انجام شود تعداد ست و تکرار و میزان استراحت بین ست‌ها
دانلود رایگان بانک حرکات

۱۰۵,۰۰۰تومان


برنامه تمرینی و غذایی
علاوه بر برنامه تمرینی شامل مواد غذایی و ساعت و میزان مصرف محبوب ترین بسته انتخابی کاربران تمرینو
دانلود رایگان بانک حرکات

۱۶۵,۰۰۰
تومان


برنامه تمرینی، غذایی و مکمل
علاوه بر برنامه تمرینی و غذایی مکملهایی که نیاز دارید میزان و زمان مصرف با خیال راحت مکمل خود را مصرف کنید
دانلود رایگان بانک حرکات

۷۰,۰۰۰
تومان


برنامه بدنسازی ویژه مسابقات بدنسازی
شامل برنامه غذایی، تمرینی و مکمل
دانلود رایگان بانک حرکات

۷۵۰,۰۰۰
تومان




دیدگاه بسته شده اند.