این جوان دو متری لاغر چطوری به یک کوه عضله تبدیل شد

بدنساز تازه کارجالب

نوشته شده توسط:

مارتین فورد الان باشگاه خودش را دارد و به مردم می گوید چگونه توانست به این هیکل عظیم برسد.

او زمانی یکی از جوانان بلند بالای دو متری لاغر بود که هیچ علاقه ای به افزایش عضلات در بدن خود نداشت.

اما هم اکنون یک غول بزرگ است که دارای سابقه ای در رشته بدنسازی و پاورلیفتینگ است.

دانلود زیرنویس:

www.tamrino.ir پسر لاغری که تبدیل به یک غول بی شاخ و دم شده است

مارتین فورد جدیداً در ۴ فیلم به همراه اسکات آدکینز، بازیگر انگلیسی بازی کرده است. نقش فورد در این فیلم به نام کوشمار است، به معنی کابوس!

مارتین فورد tamrino.ir

شعار باشگاه او این است:

برای بدست آوردنش آرزو نکن، برای بدست آوردنش کار کن.

مارتین فورد tamrino.ir

او در اینستاگرامش نوشته:

همه ما یک زمانی در این موقعیت بوده ایم، عضلات به صورت تصادفی رشد نمی کنند، اما خیلی اوقات پیدا کردن کسی که درست به شما بگوید چطوری این کار را انجام بدهید خیلی سخت است.

من هم زمانی مثل شما بوده ام و دقیقاً می دانم چقدر ناراحت کننده است.

مارتین فورد tamrino.ir

اگرچه تمرینات در باشگاه و تغذیه مناسب دلایل اصلی رشد خارق العاده عضلات مارتین هستند، او همچنین اشاره می کند این که ذهنیت درستی از بدنی که می خواهید بسازید داشته باشید، بسیار به شما کمک خواهد کرد.

مارتین فورد tamrino.ir

این که شما ذهن خود را آماده کنید، به نظر من خیلی مهمتر از منابع غذایی است که مصرف می کنید.

اگر ذهن شما در بازی عضله و آهن نباشد، بهتر است بی خیال شوید و بروید خانه!

مارتین فورد tamrino.ir

این که با جان و دل تمرین کنید، هر روز غذاهای مناسب بخورید، اینکه رژیم های منظم را رعایت کنید و مرزهای محدودیت خود را بشکنید، شما را یک قهرمان می کند.

به اهداف تان فکر کنید و دقیقاً احساس کنید که اگر به آن اهداف می رسیدید، چه احساسی داشتید. من همیشه قبل از بلند کردن هر وزنه ای این احساس را برای خود ایجاد می کنم.

مارتین فورد tamrino.ir

گاهی اوقات من به این فکر می کنم که چه کسی نمی خواهم باشم! حتی این افکار منفی نیز باعث می شوند از جای خودم بلند شوم و برای بهتر شدن یک کاری بکنم.

شما باید کاملاً متمرکز باشید و نگذارید هیچ چیزی جلوی شما و اهداف تان را بگیرد.

همیشه از خود بپرسید برای چه به باشگاه می روید و قصد دارید چه چیزی را بدست آورید. ذهن سلاح قدرتمندی است، از آن درست استفاده کنید.

مارتین فورد tamrino.ir

من از منفی بافی همیشه دوری می کنم، من از قصد خودم را از آدم هایی که افکار منفی دارند دور می کنم حتی در زندگی مجازی نیز از آن ها دوری می کنم.

منفی بافی مثل ویروس است. دوستانی پیدا کنید که آن ها را ستایش می کنید.

امیدوارم داستان زندگی بدنسازی شما هم مثل مارتین فورد باشد. اگر شما هم چنین افرادی را می شناسید ما را در تمرینو مطلع سازید.

فردا دلایلی را به شما نشان خواهم داد که ممکن است دیگر هرگز شکر مصرف نکنید…

مطالب مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *