دریافت برنامه بدنسازی

بدنساز تازه کارمقالات

نوشته شده توسط:

به سردرگمی در انتخاب برنامه‌های تمرینی و غذایی پایان دهید !

از خواندن مطالب مختلف در مورد چربی‌ سوزی و عضله سازی خسته شده‌اید؟

از جستجو کردن برای پیدا کردن یک راه مشخص برای رسیدن به تناسب اندام خسته شده‌اید؟

ما در تمرینو به عنوان ناشر تخصصی تناسب اندام و بدنسازی متوجه این مشکل شده‌ایم. ⭐

راه حلی که با به شما ارائه می‌کنیم شامل ارائه برنامه تمرینی و غذایی دقیق است. ⭐

دیگر نیازی نیست تا حدس بزنید که آیا این ماده غذایی را باید بخورم یا نخورم؟ ⭐

دیگر حتی نیازی نیست در مورد مقدار و نوع مواد غذایی قبل و بعد تمرین، فکر کنید. ⭐

دیگر نیازی نیست تصمیم بگیرید که در باشگاه چه حرکتی را چند ست و چند تکرار و با چه سیستمی انجام بدهید. ⭐

برای اجرای حرکات می‌توانید از کامل‌ترین بانک حرکات ویدئویی که به رایگان در اختیار شما قرار می‌گیرد، استفاده کنید. ⭐

گروهی از مربیان و متخصصان تغذیه روی برنامه شما کار می‌کنند. ⭐

 

 

خرید برنامه بدنسازی

۲ نمونه از برنامه هایی که برای شما ارسال خواهند شد

دانلود کنید

برنامه غذایی و برنامه تمرینی

 

نحوه کار تمرینو

 

مرحله اول

برنامه خود را انتخاب کنید

و

پرداخت بانکی را انجام بدهید

مرحله دوم

 

فرم مشخصات که در ادامه قرار دارد را تکمیل کنید

مرحله سوم

برنامه شما توسط گروه تمرینو

طراحی و طی

۷ روز کاری

به ایمیل شما ارسال می‌شود

مرحله چهارم

همواره در کنار شما هستیم

در طول اجرای برنامه هر سوالی داشته باشید

تمرینو پاسخگوی شما خواهد بود

 فرم مشخصات خود را تکمیل کنید

 

⛑در رابطه با برنامه های ماهانه ⛑

ابتدای هر ماه به شما یادآوری میکنیم تا مشخصات خود را به روز کنید و برنامه جدید برای شما فرستاده میشود

⭐ با خرید هر کدام از برنامه‌های بدنسازی می‌توانید بانک ویدئوهای حرکات بدنسازی را به صورت یکجا و رایگان دانلود کنید⭐

⭐لینک دانلود پس از خرید برنامه بدنسازی به ایمیل شما ارسال می‌شود⭐

برنامه تمرینی

شامل: حرکاتی که باید انجام شود

ویدئو حرکات

تعداد ست و تکرار

میزان استراحت بین ست‌ها

نوع سیستم تمرینی

نیازی به پرسیدن از بقیه در باشگاه نخواهید داشت

دانلود رایگان بانک حرکات

برنامه تمرینی یک ماهه ۴۰/۰۰۰ تومان  


برنامه تمرینی سه ماهه ۱۰۵/۰۰۰ تومان


برنامه تمرینی شش ماهه ۱۸۰/۰۰۰ تومان


برنامه تمرینی و غذایی

علاوه بر برنامه تمرینی شامل:

مواد غذایی و ساعت و میزان مصرف

برای رسیدن به بدنی ایده آل

محبوب ترین بسته انتخابی کاربران تمرینو

دانلود رایگان بانک حرکات

برنامه تمرینی و غذایی یک ماهه ۶۰/۰۰۰ تومان


برنامه تمرینی و غذایی سه ماهه ۱۶۵/۰۰۰ تومان


برنامه تمرینی و غذایی شش ماهه ۳۰۰/۰۰۰ تومان  


برنامه تمرینی، غذایی و مکمل

علاوه بر برنامه تمرینی و غذایی

مکملهایی که نیاز دارید

میزان مصرف

زمان مصرف

با توجه به نیاز شما

با خیال راحت مکمل خود را مصرف کنید

دانلود رایگان بانک حرکات

برنامه تمرینی، غذایی و مکمل یک ماهه ۷۰/۰۰۰ تومان


برنامه تمرینی، غذایی و مکمل سه ماهه ۱۹۵/۰۰۰ تومان


برنامه تمرینی، غذایی و مکمل شش ماهه ۳۶۰/۰۰۰ تومان


 

 

هر سوالی دارید از طریق چت زنده وبسایت یا تلگرام تمرینو بپرسید

دیدگاه بسته شده اند.