جالب

چطور مردها در بزرگسالی همچنان به بدنسازی بپردازند

بدنسازی در میانسالی

سن آقایان که از ۴۰ سالگی می‌گذرد جامعه عنوان مردهای بزرگسال را روی آنها می‌گذارد و آنها باور می‌کنند که وارد دوران سالمندی شده‌اند. این موضوع کمی مستبدانه است اما نمی‌توانیم انکار کنیم که توانایی‌هایی ورزشکاری با یک شتاب کم شروع به کاهش می‌کند. همه چیز مثل قبل نیست! به عنوان یک سرباز شجاع تنها […]

ادامه

ساختن یک بدن بیونیک، داستانی تاثیرگذار

بدنساز معلول

ادگارد جان آگوستین هر دو پای خود را در سن ۴ سالگی در یک تصادف رانندگی از دست داد و همینک او یک قهرمان بدنسازی است. در یک شب غم‌انگیز وقتی ادگادر ۴ ساله بود مادر او وقتی در حال رانندگی در بزرگراه بود کنترل اتوموبیل را از دست داد. او اشاره می‌کند: من با […]

ادامه

چطور شخصیت شما روی برنامه تناسب اندام تان تاثیر می گذارد

شخصیت بدنساز بدنساز اره ای دمبل

هیچ دو نفری مثل هم نیستند اما یک سری اشتباهات وجود دارند که روی همه یک طور اثر می‌گذارند و روند رشد شما را دچار مشکل می‌کنند. مطمئن هستم این تصاویری که قبل و بعد از تغییر بدنی یک نفر را نشان می‌دهند در اینترنت دیده‌اید. حالا کاری به آن تصاویری که فوتوشاپ شده‌اند و […]

ادامه

قوانین زندگی بدنسازی

قوانین بدنسازی

بدنسازی نیز مثل هر رشته ورزشی برای خود قوانینی دارد. منظورم قوانین فنی نیست. بلکه قوانین پایه‌ای‌تری است که اگر علاقه‌مندید تا بدنسازی تبدیل به روح زندگی شما بشود باید آنها را رعایت کنید. قانون ۱# دست از بازی کردن با MP3 پلیر و تلفن داخل باشگاه بردارید یک فهرست از آهنگ‌های مورد علاقه خود […]

ادامه

رژیم غذایی یک هنرجوی رزمی

رژیم غذایی هنرجوی رزمی

آیا یک مبارزه در پیش دارید و نیاز دارید که به سرعت کاهش وزن داشته باشید؟ پس با ما همراه باشید: اول از همه بگویم که این رژیم را به همه توصیه نمی‌کنم! و مهم‌تر اینکه بیشتر از ۲ هفته این رژیم را دنبال نکنید. این رژیم برای ورزشکارانی است که یک مبارزه در پیش […]

ادامه

دسترسی اختصاصی به مطالب و پیشنهادات ویژه بدنسازی و تناسب اندام