دسته: عضله سازی

بدنساز تازه کارچربی سوزیعضله سازی

چرا شما مردنی چاق هستید و چطوری از شرش خلاص شویم

نوشته شده توسط:

اگر شما از آن دست افرادی هستید که بدون ورزش کردن، همیشه وزن مناسبی داشته اید، شاید خود را خوش شانس بدانید!! اما آینه و ترازو …

بدنساز تازه کارچربی سوزیعضله سازی

چه بخوریم برای شکم شش تکه

نوشته شده توسط:

این روز ها داشتن یک کمر باریک برای بدنسازان از دور بازو هم مهم تر شده است. البته از دیدگاه علمی هم افزایش چربی های دور …

عضله سازینکات مهم حفظ سلامتی

گیاه خواران با بدنسازی چه کار کنند

نوشته شده توسط:

رژیم غذایی گیاهی منافع زیادی برای سلامتی ما دارد، مثل: پایین آوردن سطح کلسترول بد، کاهش وزن، عمر بالاتر و… اما مسئله ای که همیشه برای …

عضله سازی

قوانین جدید افزایش وزن در سریع ترین زمان ممکن

نوشته شده توسط:

تعداد زیادی برنامه برای افزایش وزن وجود دارد که شاید در مورد شان خوانده باشید، امروز در مورد قوانین جدیدی صحبت می کنم که به شما …

چربی سوزیعضله سازی

رژیم معکوس برای کاهش چربی و عضله سازی

نوشته شده توسط:

چطور همزمان هم عضله بسازیم و همچنان عضلات شکم را حفظ کنیم؟ افزایش حجم همیشه به این معنی نیست که باید با عضلات شکم مان خداحافظی …

عضله سازینکات مهم حفظ سلامتی

6 راه برای افزایش سطوح تستوسترون

نوشته شده توسط:

تستوسترون یکی از مهمترین هورمون ها برای ساخت عضلات است که مقدار آن در بدن براساس سن، رژیم غذایی و نوع تمرینات شما متغیر است. این …

چربی سوزیعضله سازی

علوم غریبه ساخت عضله و از دست دادن چربی در یک زمان

نوشته شده توسط:

مطمئن هستم خیلی از شما ها در رابطه به این موضوع مطالب زیادی را خوانده اید. ادعای خیلی از سایت ها، مکمل ها و کلی محصول …

بدنساز تازه کارچربی سوزیعضله سازی

درست کردن شکم شش تکه براساس تیپ بدنی (نقشه قدم به قدم)

نوشته شده توسط:

اگر از خوانندگان قدیمی تمرینو باشید در جریان هستید که به شخصه طرفدار شکم شش تکه و هشت تکه نیستم! با اینکه در گذشته چندین مطلب …

بدنساز تازه کارچربی سوزیعضله سازینکات مهم حفظ سلامتی

سوال 6 میلیون دلاری: کربوهیدرات ها دوست هستند یا دشمن

نوشته شده توسط:

کربوهیدرات ها هم می توانند دوست باشند، هم دشمن، کاملاً بستگی به این دارد که چگونه از آن ها استفاده کنید. اینجا 5 تا از مزایای …

عضله سازی

غذا خوردن سنتی: مثل آرنولد غذا بخورید

نوشته شده توسط:

اگر دقت کرده باشید تعداد زیادی مطلب و اظهار نظر در مورد اینکه چطور باید غذا خورد و چه چیزی را نخورد وجود دارد که گاهی …

close

سبد خرید

حساب کاربری
ایجاد کنید

بازیابی
رمز عبور

رمز عبورتان گم کرده اید؟ لطفا نام کاربری یا ایمیل وارد کنید. شما لینکی برای ایجاد رمز عبور جدید دریافت خواهید کرد.