دسته: نکات تمرینی

بدنساز تازه کارنکات تمرینی

۵ کار اشتباه برای بدست آوردن سینه هایی بزرگتر

نوشته شده توسط:

امروز می خواهم در مورد اشتباهات عمومی که مانع رشد سینه های شما می شوند صحبت کنم. هر موقع که شنبه به باشگاه می روید، خواهید …

بدنساز تازه کارنکات تمرینی

۹ اشتباه که شما در باشگاه مرتکب می شوید و راه حل آن

نوشته شده توسط:

اشتباهات همیشه رخ می دهند این واقعیت زندگی است. من هر ساعت از روز که وارد هر باشگاهی بشوم می توانم به شما حداقل یک نفر …

نکات تمرینی

قوانین رو بشکنید و برای بلند کردن هر وزنه ای قوی تر باشید

نوشته شده توسط:

از انجام دادن یک سری تمرینات تکراری با وسایلی تکراری توی باشگاه خسته شده اید؟ اگر می خواهید از باشگاه خلاص بشید و در انجام دادن …

بدنساز تازه کارنکات تمرینی

آیا در هنگام تمرین گرم کن بپوشیم

نوشته شده توسط:

آیا وزن بیشتری از دست می دهم؟ آیا به پوشیدن گرم کن موقع تمرین ادامه بدهم؟ اینها سوالاتی است که ممکنه توی باشگاه بهش برخورد باشید. …