دسته: نکات مهم حفظ سلامتی

نکات مهم حفظ سلامتی

رژیم گوشت خواری خوب است یا بد

نوشته شده توسط:

در این مطلب به صورت جامع در مورد رژیم گوشت خواری صحبت خواهم کرد. از اثرات این رژیم روی بدن و مزایا و مضراتش خواهم گفت. …

نکات مهم حفظ سلامتی

راهنمای جامع درمان درد پایین کمر در بدنسازی

نوشته شده توسط:

اگر دچار در پایین کمر شده‌اید و می‌خواهید علت بروزش را بدانید و از همه مهم‌تر به درمان آن بپردازید، این مطلب را برای شما تهیه …

نکات مهم حفظ سلامتی

نحوه درمان درد آرنج

نوشته شده توسط:

در این مطلب تلاش می‌کنم بهترین روش‌ها برای درمان و پیشگیری درد آرنج را معرفی کنم. شما چند ماه است که تمرین می‌کنید و همه چیز …

نکات مهم حفظ سلامتی

اسیدوز لاکتیک در بدنسازی یعنی چی

نوشته شده توسط:

اسیدوز لاکتیک در حالی رخ می‌دهد که میزان لاکتات در خون زیاد می‌شود. در این شرایط خون بیش از حد اسیدی می‌شود که باعث ایجاد: حالت …

نکات مهم حفظ سلامتی

چطور به اهداف تغذیه ای خود در برنامه غذایی عمل کنم

نوشته شده توسط:

اگر برای خود برنامه غذایی تهیه کرده‌اید ولی نمی‌توانید چربی، پروتئین یا کربوهیدرات‌های مشخص شده را به اندازه کافی مصرف کنید، این راهنما برای شما تهیه …

نکات مهم حفظ سلامتی

چطور بی اشتهایی را درمان کنیم

نوشته شده توسط:

چطور می توان بی اشتهایی را درمان کرد؟ علت این مشکل چیست و چطور می توان جلوی بروز بی اشتهایی را گرفت؟ وقتی صحبت از بدنسازی …

نکات مهم حفظ سلامتی

آیا مصرف زیادی آب برای سلامتی مضر است

نوشته شده توسط:

همه می‌دانیم که مصرف آب برای سلامتی خوب است. آنقدر در مورد اهمیت مصرف آب حرف زده‌اند که کسی نمی‌تواند حرف دیگری در مورد آب بزند! …

نکات مهم حفظ سلامتی

برنامه تمرینی و غذایی زنان حامله

نوشته شده توسط:

چاق شدن و افزایش وزن در هنگام حاملگی غیر قابل اجتناب است اما زنان حامله چطور می‌توانند جلوی افزایش وزن و چربی زیادی را بگیرند؟ قبل …

جالبنکات مهم حفظ سلامتی

آیا تست ژنتیک می تواند شما را به تناسب اندام برساند

نوشته شده توسط:

آیا تست ژنتیک واقعاً می تواند منجر به تناسب اندام شود؟ آیا تست ژنتیک هم یک دروغ دیگر در بازار آشفته تناسب اندام است؟! چند صباحی …

نکات تمرینینکات مهم حفظ سلامتی

راهنمای جامع درمان درد زانو در بدنسازی

نوشته شده توسط:

آیا از درد زانو رنج می‌برید؟ درد زانو می‌تواند روی بخش‌های مختلف تمرینات شما اثر بگذارد. در ادامه با تمرینو همراه باشید تا به بررسی علل …

close

سبد خرید

حساب کاربری
ایجاد کنید

بازیابی
رمز عبور

رمز عبورتان گم کرده اید؟ لطفا نام کاربری یا ایمیل وارد کنید. شما لینکی برای ایجاد رمز عبور جدید دریافت خواهید کرد.