دسته: مطالب

بدنساز تازه کارجالب

چگونه در یک باشگاه شلوغ ورزش کنیم

نوشته شده توسط:

اگر شما آخر هفته ها به پارک ها رفته باشید یا در صف تخفیف ۹۰% یک فروشگاه منتظر باشید، متوجه حال یک بدنساز در یک باشگاه …

بدنساز تازه کارچربی سوزی

۵ مرحله ساده برای از دست دادن چربی بدن

نوشته شده توسط:

مرحله ۱: پیش به سوی ۸ وعده غذا در روز خواهش می کنم برای تغییر عادت غذایی تان یک شبه تصمیم نگیرید همه چیز را عوض …

بدنساز تازه کارجالب

چگونه برای خودمان یک باشگاه شخصی بسازیم

نوشته شده توسط:

تمرین در خانه لزوماً می تواند سخت نباشد. این ها راهنمایی ماست برای شما تا بتوانید باشگاه خانگی خودتان را ایجاد کنید. شاید از باشگاه های …

بدنساز تازه کارنکات تمرینی

۹ اشتباه که شما در باشگاه مرتکب می شوید و راه حل آن

نوشته شده توسط:

اشتباهات همیشه رخ می دهند این واقعیت زندگی است. من هر ساعت از روز که وارد هر باشگاهی بشوم می توانم به شما حداقل یک نفر …

بدنساز تازه کارچربی سوزی

خواهش می کنم رژیم تان را خراب نکنید

نوشته شده توسط:

رژیم های سنتی اغلب فقط روی کاغذ خوب کار می کنند تا در عمل! هر سال که میگذرد تحقیقات نشان می دهد روش های سنتی عملی …

بدنساز تازه کارعضله سازی

۱۰ دلیل شکست شما در عضله سازی

نوشته شده توسط:

اگر تلاش های شما برای عضله سازی در سال گذشته نتیجه نداده من پاسخ آن را برای شما اینجا دارم. برای هر اتفاقی در این جهان …

بدنساز تازه کارجالب

چطور یک باشگاه بدنسازی برای تمرین را انتخاب کنیم

نوشته شده توسط:

همان طور که تعداد زیادی رستوران و هتل برای انتخاب وجود دارد، باشگاه هایی زیادی نیز برای انتخاب وجود دارد و این انتخاب گاهی ممکن است …

بدنساز تازه کارچربی سوزی

کاهش سرعت غذا خوردن، افزایش سرعت چربی سوزی

نوشته شده توسط:

آیا آهسته غذا می خورید و مزه غذا را متوجه می شوید یا اینکه سریع و خشمگین غذا می خورید؟ وقتی پای چربی سوزی به میان …

نکات تمرینی

قوانین رو بشکنید و برای بلند کردن هر وزنه ای قوی تر باشید

نوشته شده توسط:

از انجام دادن یک سری تمرینات تکراری با وسایلی تکراری توی باشگاه خسته شده اید؟ اگر می خواهید از باشگاه خلاص بشید و در انجام دادن …

بدنساز تازه کارجالب

دواین جانسون افشا می کند که چطور تبدیل به راک (THE ROCK) شده است

نوشته شده توسط:

راک بر شکست های دوران کاری اش، اضطراب، افسردگی خودش با یک بینش بالا غلبه کرد. قبل از اینکه راک تبدیل به یکی از بزرگترین ستاره های …