دسته: مطالب

بدنساز تازه کارچربی سوزیعضله سازینکات مهم حفظ سلامتی

سوال 6 میلیون دلاری: کربوهیدرات ها دوست هستند یا دشمن

نوشته شده توسط:

کربوهیدرات ها هم می توانند دوست باشند، هم دشمن، کاملاً بستگی به این دارد که چگونه از آن ها استفاده کنید. اینجا 5 تا از مزایای …

چربی سوزی

7 تا اشتباه چربی سوزی که امیدوارم سال بعد مرتکب نشوید

نوشته شده توسط:

عرق ریختن در باشگاه و خوردن پروتئین تنها قدم های اولیه هستند تا بتوانید هیکلی فوق العاده بسازید. اما از شما می خواهم در مسیری که …

بدنساز تازه کارنکات تمرینی

4 حرکت بدنسازی که هرگز نباید سنگین کار کرد

نوشته شده توسط:

همه ما می دانیم برای ایجاد یک فیزیک بی نظیر بایستی از وزنه های سنگین استفاده کنیم. این کار را می توانیم با رعایت نکات ایمنی …

چربی سوزی

چطور شانس بیاوریم و وزن مان را کم کنیم

نوشته شده توسط:

داریم به روز های آخر سال 94 نزدیک می شویم و من می دانم خیلی از شما در ابتدای امسال به خود قول داده اید که …

بدنساز تازه کارنکات مهم حفظ سلامتی

8 غذایی که باید از امروز شروع به خوردن آنها بکنید

نوشته شده توسط:

همه ما می دانیم یک رژیم غذایی خوب نکات زیادی دارد که باید رعایت شود. اما مهم ترین مسئله نوع مواد غذایی است. در بحث مواد …

چربی سوزی

چربی سوزی دو آتشه (روزه داری متناوب)

نوشته شده توسط:

من هم مثل شما از غذا های خوشمزه لذت می برم، و در عین حال دوست دارم همچنان بدنم از چربی به دور باشد. این دو خواسته …

جالب

تور رکورد حمل یخچال 450 کیلوگرمی را شکست

نوشته شده توسط:

قبلاً برای شما در مطلب ” 4 تا آدم لاغر که تبدیل به غول شدند” از یورنسون یا همان تور صحبت کردم. خوب، خبر جدید اینکه تور …

جالب

پدر بدنسازی هند 102 ساله شد اما هنوز تسلیم نمی شود

نوشته شده توسط:

چه به شانس اعتقاد داشته باشید یا نه؟ بعضی از مردم در رفاه و بدست آوردن خوش شانسی از دیگران در موقعیت بهتری قرار می گیرند. …

بدنساز تازه کارمکمل

مکمل وی را مصرف بکنیم یا نه

نوشته شده توسط:

مصرف مکمل وی همچنان یکی از مسائل بحث برانگیز در سلسله مباحث تغذیه و بدنسازی است. شاید ندانید اما یک جنگ پروتئینی در بین صاحب نظران و …

مکمل

راهنمای خرید پروتئین ارزان قیمت گیاهی

نوشته شده توسط:

خوب با افزایش روز افزون قیمت پروتئین های حیوانی، لازم دیدم دنبال مطلبی باشم در مورد پروتئین های گیاهی. خوب فعلاً که ارزان هستند! همان طور که …