دسته: مطالب

بدنساز تازه کارنکات تمرینی

5 روش برای اینکه تمرینات شما در باشگاه سخت تر و موثرتر شوند

نوشته شده توسط:

بدن شما براساس میزان استرسی که به آن وارد می کنید، تغییر می کنید. اگر از تمرینات خود نتیجه نمی گیرید راه حل خیلی ساده است: …

بدنساز تازه کارنکات تمرینی

5 کار اشتباه برای بدست آوردن سینه هایی بزرگتر

نوشته شده توسط:

امروز می خواهم در مورد اشتباهات عمومی که مانع رشد سینه های شما می شوند صحبت کنم. هر موقع که شنبه به باشگاه می روید، خواهید …

بدنساز تازه کارچربی سوزی

چرا نمی توانید وزن کم کنید

نوشته شده توسط:

وقتی یک نفر که خیلی با او نزدیک هستیم، به ما میگه هی پسر(دختر) یکم چاق شدی!. اولش خودمان باور نمی کنیم ولی وقتی تنها می شویم …

بدنساز تازه کارجالب

5 گونه زامبی که به باشگاه می روند

نوشته شده توسط:

خواهشاً اون فردی نباشید که تجربه باشگاه رفتن بقیه رو خراب می کنه! اکثریت ما که به باشگاه می رویم بالغ هستیم، اما بیایید واقع بین باشیم …

بدنساز تازه کارجالب

چگونه در یک باشگاه شلوغ ورزش کنیم

نوشته شده توسط:

اگر شما آخر هفته ها به پارک ها رفته باشید یا در صف تخفیف 90% یک فروشگاه منتظر باشید، متوجه حال یک بدنساز در یک باشگاه …

بدنساز تازه کارچربی سوزی

5 مرحله ساده برای از دست دادن چربی بدن

نوشته شده توسط:

مرحله 1: پیش به سوی 8 وعده غذا در روز خواهش می کنم برای تغییر عادت غذایی تان یک شبه تصمیم نگیرید همه چیز را عوض …

بدنساز تازه کارجالب

چگونه برای خودمان یک باشگاه شخصی بسازیم

نوشته شده توسط:

تمرین در خانه لزوماً می تواند سخت نباشد. این ها راهنمایی ماست برای شما تا بتوانید باشگاه خانگی خودتان را ایجاد کنید. شاید از باشگاه های …

بدنساز تازه کارنکات تمرینی

9 اشتباه که شما در باشگاه مرتکب می شوید و راه حل آن

نوشته شده توسط:

اشتباهات همیشه رخ می دهند این واقعیت زندگی است. من هر ساعت از روز که وارد هر باشگاهی بشوم می توانم به شما حداقل یک نفر …

بدنساز تازه کارچربی سوزی

خواهش می کنم رژیم تان را خراب نکنید

نوشته شده توسط:

رژیم های سنتی اغلب فقط روی کاغذ خوب کار می کنند تا در عمل! هر سال که میگذرد تحقیقات نشان می دهد روش های سنتی عملی …

بدنساز تازه کارعضله سازی

10 دلیل شکست شما در عضله سازی

نوشته شده توسط:

اگر تلاش های شما برای عضله سازی در سال گذشته نتیجه نداده من پاسخ آن را برای شما اینجا دارم. برای هر اتفاقی در این جهان …