برچسب: چاقی

نکات مهم حفظ سلامتی

به عنوان یک بدنساز چطور از شر کبد چرب خلاص شویم

نوشته شده توسط:

همه به اهمیت کبد واقف هستیم اما به عنوان یک بدنساز ما یک دلیل دیگر هم داریم تا از کبد خود حمایت کنیم. یک کبد سالم …

بدنساز تازه کارچربی سوزی

آیا با شمارش کالری می توان به اهداف تناسب اندامی خود برسیم

نوشته شده توسط:

اگر شما هم مثل بقیه افراد در مورد موضوع شمارش کالری دچار ابهام هستید خیال‌تان را راحت کنم، تنها نیستید! یک عده اعتقاد دارند که مبحث …

بدنساز تازه کارنکات مهم حفظ سلامتی

آیا کربوهیدرات پیچیده مفید و کربوهیدرات ساده مضر است

نوشته شده توسط:

گاهی اوقات در این زمینه اطلاعات متناقضی وجود دارد. مطالعات نشان می‌دهد که کربوهیدرات‌ پیچیده برای کاهش وزن مفید است اما این به معنای آن نخواهد …

بدنساز تازه کارچربی سوزی

قوانین اساسی لاغری

نوشته شده توسط:

به دنبال رهایی از چربی‌های اضافی هستید؟ خود را با این نکات مفید، کات کنید. لاغر کردن کار آسانی نیست، شما باید با برنامه ریزی غذا …

بدنساز تازه کارنکات مهم حفظ سلامتی

یک راهنمای سالم غذا خوردن برای تازه‌ کارها

نوشته شده توسط:

غذایی که می‌خورید اثر بزرگی روی سلامتی و کیفیت زندگی شما دارد. اگرچه سالم غذا خوردن می‌تواند ساده باشد اما در عصر رژیم‌های غذایی محبوب این …

بدنساز تازه کارچربی سوزیعضله سازی

عضله بسازیم یا چربی بسوزانیم

نوشته شده توسط:

اغلب افراد با این مسئله که اول عضله بسازند یا اینکه چربی از دست بدهند، دست به گریبان هستند. اگر شما یکی از آن افراد هستید …

بدنساز تازه کارچربی سوزینکات مهم حفظ سلامتی

یک رژیم غذایی ساده برای کاهش وزن

نوشته شده توسط:

رژیم‌های سخت می‌تواند به راحتی تبدیل به یک جهنم شوند و تعداد کمی توان این را دارند که از گرسنگی حاصل، خود را نجات بدهند. اگر …

بدنساز تازه کارچربی سوزی

برای کاهش وزن چقدر باید کالری مصرف کنیم

نوشته شده توسط:

آیا می‌دانید برای کاهش وزن چه مقدار باید کالری مصرف کنید؟ نگران نباشید امروز با جزئیات این داستان در کنار شما خواهیم بود. آیا تا حالا …

بدنساز تازه کارچربی سوزی

رازهای کاهش وزن

نوشته شده توسط:

فصل تابستان رو به اتمام است و شاید توانسته باشید از هوای گرم تابستان برای کاهش چربی بدن استفاده کرده باشید اما با نزدیک شدن به …

نکات مهم حفظ سلامتی

همه چیز در مورد رژیم قلیایی

نوشته شده توسط:

آیا تا حالا در مورد رژیم قلیایی چیزی شنیده‌اید؟ اگر جواب‌تان منفی است بهتر است خوب دقت کنید چرا که یک سری هنرپیشه‌های هالیوودی هم از …