برچسب: کربوهیدرات

جالب

راهنمای جامع بدنسازی در ماه رمضان

نوشته شده توسط:

ماه رمضان در پیش است. امروز اینجا راهنمایی تمرین و تغذیه ای در ماه رمضان را بررسی می کنیم، که باعث می شود تا هم بتوانید …

بدنساز تازه کارچربی سوزی

آیا مصرف کربوهیدرات در شب خطرناک است

نوشته شده توسط:

بدنسازها و افرادی که به دنبال ساخت بدنی عضلانی هستند همان اول کار یاد می‌گیرند که باید از مصرف کربوهیدرات در شب ترسید. اما دانشمندان و …

بدنساز تازه کارنکات مهم حفظ سلامتی

آیا کربوهیدرات پیچیده مفید و کربوهیدرات ساده مضر است

نوشته شده توسط:

گاهی اوقات در این زمینه اطلاعات متناقضی وجود دارد. مطالعات نشان می‌دهد که کربوهیدرات‌ پیچیده برای کاهش وزن مفید است اما این به معنای آن نخواهد …

بدنساز تازه کارنکات مهم حفظ سلامتی

آیا مصرف نان برای بدنسازی مفید است یا مضر

نوشته شده توسط:

آیا به عنوان یک بدنساز باید نان را مصرف کرد؟ جواب خیلی کوتاه مثبت است. اما باید نکاتی را در نظر داشت. نان شهرت بدی دارد. …

جالب

چطور مردها در بزرگسالی همچنان به بدنسازی بپردازند

نوشته شده توسط:

سن آقایان که از ۴۰ سالگی می‌گذرد جامعه عنوان مردهای بزرگسال را روی آنها می‌گذارد و آنها باور می‌کنند که وارد دوران سالمندی شده‌اند. این موضوع …

چربی سوزی

واقعیاتی که باید در مورد چرخه های کربوهیدرات و چربی سوزی بدانید

نوشته شده توسط:

امروز استفاده از رژیم‌هایی مثل چرخه کربوهیدرات بسیار محبوب شده‌اند. اگر قصد دارید از این رژیم غذایی استفاده کنید بهتر است با واقعیاتی که وجود دارند …

بدنساز تازه کارنکات مهم حفظ سلامتی

نحوه محاسبه نسبت درشت مغذی ها

نوشته شده توسط:

آنچه که می‌خورید به اندازه‌ی ورزشی که می‌کنید اهمیت دارد. با تمرینو همراه باشید تا با نکاتی در مورد تنظیم درشت مغذی‌ها در رژیم غذایی آشنا …

بدنساز تازه کارچربی سوزی

قوانین اساسی لاغری

نوشته شده توسط:

به دنبال رهایی از چربی‌های اضافی هستید؟ خود را با این نکات مفید، کات کنید. لاغر کردن کار آسانی نیست، شما باید با برنامه ریزی غذا …

بدنساز تازه کارچربی سوزیعضله سازی

عضله سازی بدون افزایش چربی بدن

نوشته شده توسط:

شما می‌خواهید عضله سازی کنید به همین دلیل شروع به خوردن مقادیر بالایی پروتئین و کربوهیدرات می‌کنید تا عضلات خود را رشد دهید. اما در عین …

بدنساز تازه کارنکات مهم حفظ سلامتی

یک راهنمای سالم غذا خوردن برای تازه‌ کارها

نوشته شده توسط:

غذایی که می‌خورید اثر بزرگی روی سلامتی و کیفیت زندگی شما دارد. اگرچه سالم غذا خوردن می‌تواند ساده باشد اما در عصر رژیم‌های غذایی محبوب این …

close

سبد خرید

حساب کاربری
ایجاد کنید

بازیابی
رمز عبور

رمز عبورتان گم کرده اید؟ لطفا نام کاربری یا ایمیل وارد کنید. شما لینکی برای ایجاد رمز عبور جدید دریافت خواهید کرد.