صفحه اصلی
مطالب
فروشگاه مکمل بدنسازی
دریافت برنامه بدنسازی
دانلود ویدئوهای آموزشی بدنسازی
انجمن
پادکست
تحلیل‌گر بدنسازی تمرینو
مجوزها
مشتریان تمرینو

دنبال کردن

مطالب اخیر

روزانه چقدر چربی مصرف کنم؟
نقش گلیکوژن در بدنسازی
برنامه روزانه کودک چهار ساله شامل چه مواردی است
راهنمای ساده تکرار و ست
خیلی ساده: رژیم نظامی چیست؟
خیلی ساده: رژیم پسکاتاریان چیست؟
راهنمای جامع رژیم مدیترانه ای
چه مکملی مصرف کنم
روش درمان سلولیت
آیا بادکش درمانی برای بدنسازی مفید است؟

کارشناسان تمرینو
تماس با تمرینو
تبلیغات

خانه/برنامه تمرینی و تغذیه بزرگ کردن باسن (راهنمای جامع تقویت باسن)/اسکوات

اسکوات

اسکوات

0 0 آرا

امتیاز مقاله

اشتراک در

مرا آگاه کن

Label

نام*

ایمیل*

وبسایت

Label

نام*

ایمیل*

وبسایت

0 نظرات

بازخوردهای درون متن

نگاهی به همه نظرات

پربازدیدترین مطالب

سوماتروپین یا سوما را مصرف بکنیم یا نه

9 دسامبر 2017
چطور عضلات ساعد و مچ دست را تقویت و حجیم کنیم

7 اکتبر 2017
برنامه تمرینی و تغذیه بزرگ کردن باسن (راهنمای جامع تقویت باسن)

7 جولای 2017
آیا درد های عضلانی در بدنسازی نشانه رشد عضلانی هستند

14 آوریل 2016
بهترین مکمل‌ های عضله ساز

16 سپتامبر 2016

تازه
پربازدید
نظرها

روزانه چقدر چربی مصرف کنم؟

4 ساعت پیش
نقش گلیکوژن در بدنسازی

4 ساعت پیش
برنامه روزانه کودک چهار ساله شامل چه مواردی است

1 روز پیش
راهنمای ساده تکرار و ست

7 روز پیش
خیلی ساده: رژیم نظامی چیست؟

7 روز پیش

مکمل وی را مصرف بکنیم یا نه

7 فوریه 2016
چطور با رژیم غذایی جنرال موتورز (GM) یک هفته ای وزن کم کنیم

20 جولای 2016
کراتین و هر آنچه یک بدنساز نیاز دارد در مورد آن بداند

19 ژانویه 2017
سوماتروپین یا سوما را مصرف بکنیم یا نه

9 دسامبر 2017
آیا درد های عضلانی در بدنسازی نشانه رشد عضلانی هستند

14 آوریل 2016

علی رضا ناصری
سلام همان‌طور که در مطلب اشاره شده نه مشکلی نداره البته اگه...
Karo
سلام من بدنسازی کار میکنم روزی بین ۷ تا ۱۰ تا تخم مرغ کامل م...
علی رضا ناصری
سلام خواهش می‌کنم...
امین رئیسی
شیر مادرت حلالت دمت گرم خیلی خوب توضیح دادی کلی چیز جدید یاد...
علی رضا ناصری
سلام ممنون...

فیس بوک
توییتر
لینکدین
یوتیوب
اینستاگرام
اسپاتیفای
تلگرام
بله
آپارات

آخرین مطالب اصلاح شده

روزانه چقدر چربی مصرف کنم؟

4 ساعت پیش
نقش گلیکوژن در بدنسازی

4 ساعت پیش
برنامه روزانه کودک چهار ساله شامل چه مواردی است

1 روز پیش
راهنمای ساده تکرار و ست

7 روز پیش

مطالب اخیر

4 ساعت پیش
روزانه چقدر چربی مصرف کنم؟
4 ساعت پیش
نقش گلیکوژن در بدنسازی
1 روز پیش
برنامه روزانه کودک چهار ساله شامل چه مواردی است
7 روز پیش
راهنمای ساده تکرار و ست
7 روز پیش
خیلی ساده: رژیم نظامی چیست؟

درباره‌ی

تمرینو (داروخانه دکتر امیرآبادی) ناشر تخصصی بدنسازی، ارائه دهنده برنامه‌های روز بدنسازی و فروشگاه تخصصی مکمل‌های بدنسازی است. کالاها و خدمات حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می‌باشند و فعالیت‌های این سایت تابع قوانین و مقررات جاری کشور ایران می‌باشد. هرگونه استفاده از محتوای نوشتاری و چند رسانه‌ای این سایت یا باز نشر آن‌ها در رسانه‌های آنلاین و نشریات، به هیچ وجه مجاز نیست.

فیس بوک
توییتر
لینکدین
یوتیوب
اینستاگرام
اسپاتیفای
تلگرام
بله
آپارات

هرگونه استفاده از محتوای نوشتاری و چند رسانه‌ای این سایت یا باز نشر آنها در رسانه‌های آنلاین و نشریات، به هیچ وجه مجاز نیست

قوانین
تبلیغات
کسب درآمد از تمرینو
تماس با تمرینو
کارشناسان تمرینو
داستان تمرینو

فیس بوک
توییتر
لینکدین
یوتیوب
اینستاگرام
اسپاتیفای
تلگرام
بله
آپارات

دکمه بازگشت به بالا

صفحه اصلی
مطالب
فروشگاه مکمل بدنسازی
دریافت برنامه بدنسازی اختصاصی
دانلود ویدئوهای آموزشی بدنسازی
انجمن
پادکست
تحلیل‌گر بدنسازی تمرینو
مجوزها
مشتریان تمرینو

فیس بوک
توییتر
لینکدین
یوتیوب
اینستاگرام
اسپاتیفای
تلگرام
بله
آپارات

جستجو برای:

نوشته‌های تازه

چربی سوزی

روزانه چقدر چربی مصرف کنم؟

4 ساعت پیش
نقش گلیکوژن در بدنسازی

4 ساعت پیش
برنامه روزانه کودک چهار ساله شامل چه مواردی است

1 روز پیش
راهنمای ساده تکرار و ست

7 روز پیش
خیلی ساده: رژیم نظامی چیست؟

7 روز پیش

0

0

لطفاً نظر بدیدx

()

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

مرا به خاطر بسپار

آیا حساب کاربری ندارید؟