صفحه اصلی
مطالب
فروشگاه مکمل بدنسازی
دریافت برنامه بدنسازی
ویدئوهای آموزشی
دانلود حرکات بدنسازی
بانک حرکات بدنسازی
انجمن
پادکست
تحلیل‌گر بدنسازی تمرینو
داستان تمرینو
مجوزها
مشتریان تمرینو

دنبال کردن

مطالب اخیر

آیا به شاخص توده بدنی می توان اعتماد کرد؟
تجهیزات پزشکی
رشد دوباره عضلانی برای بدنساز باتجربه
خیلی ساده: تمرینات ایزومتریک یعنی چی
ال کارنیتین مصرف بکنیم یا نه
خیلی ساده: چطور چربی بسوزانیم
نگاهی علمی و عملی به شیرین کننده مصنوعی
بهترین فروشگاه برای خرید اینترنتی خشکبار و آجیل با ارسال رایگان
مکمل اکسید نیتریک را مصرف بکنیم یا نه
چطور اسکوات بزنیم

داستان تمرینو
کارشناسان تمرینو
تماس با تمرینو

خانه/برنامه تمرینی و تغذیه بزرگ کردن باسن (راهنمای جامع تقویت باسن)/اسکوات

اسکوات

اسکوات

0 0 رای

امتیاز مقاله

اشتراک در

مرا آگاه کن

نام*

ایمیل*

وبسایت

نام*

ایمیل*

وبسایت

0 نظرات

بازخوردهای درون متن

نگاهی به همه نظرات

پربازدیدترین مطالب

سوماتروپین یا سوما را مصرف بکنیم یا نه

9 دسامبر 2017
چطور عضلات ساعد و مچ دست را تقویت و حجیم کنیم

7 اکتبر 2017
برنامه تمرینی و تغذیه بزرگ کردن باسن (راهنمای جامع تقویت باسن)

7 جولای 2017
آیا درد های عضلانی در بدنسازی نشانه رشد عضلانی هستند

14 آوریل 2016
بهترین مکمل‌ های عضله ساز

16 سپتامبر 2016

تازه
پربازدید
نظرها

آیا به شاخص توده بدنی می توان اعتماد کرد؟

9 ساعت پیش
تجهیزات پزشکی

13 ساعت پیش
رشد دوباره عضلانی برای بدنساز باتجربه

1 هفته پیش
خیلی ساده: تمرینات ایزومتریک یعنی چی

2 هفته پیش
ال کارنیتین مصرف بکنیم یا نه

3 هفته پیش

مکمل وی را مصرف بکنیم یا نه

7 فوریه 2016
چطور با رژیم غذایی جنرال موتورز (GM) یک هفته ای وزن کم کنیم

20 جولای 2016
کراتین و هر آنچه یک بدنساز نیاز دارد در مورد آن بداند

19 ژانویه 2017
سوماتروپین یا سوما را مصرف بکنیم یا نه

9 دسامبر 2017
آیا درد های عضلانی در بدنسازی نشانه رشد عضلانی هستند

14 آوریل 2016

علی رضا ناصری
سلام کراتین همچنی عارضه‌ای نداره این مطلب رو بخونید کراتین...
محمدحسین
سلام مدت یک هفته هست که مصرف کراتین رو شروع کردم. بدنم کهیر...
علی رضا ناصری
سلام اگه منظورتون‌ اینکه با وزنه زدن عضله بزرگ نشه این دقیقا...
نیوشا
سلام. عصرتون بخیر 23 سالمه، 161 قد، 43 وزن سه تا هدف دارم. س...
علی رضا ناصری
سلام اره خوبه مشکلی نداره...

فیس بوک
توییتر
لینکدین
یوتیوب
اینستاگرام
اسپاتیفای
تلگرام
بله
آپارات

آخرین مطالب اصلاح شده

آیا به شاخص توده بدنی می توان اعتماد کرد؟

9 ساعت پیش
تجهیزات پزشکی

13 ساعت پیش
آیا استفاده از افدرین در بدنسازی مفید است

23 ژوئن 2017
رشد دوباره عضلانی برای بدنساز باتجربه

1 هفته پیش

مطالب اخیر

9 ساعت پیش
آیا به شاخص توده بدنی می توان اعتماد کرد؟
13 ساعت پیش
تجهیزات پزشکی
1 هفته پیش
رشد دوباره عضلانی برای بدنساز باتجربه
2 هفته پیش
خیلی ساده: تمرینات ایزومتریک یعنی چی
3 هفته پیش
ال کارنیتین مصرف بکنیم یا نه

درباره‌ی

تمرینو ناشر تخصصی بدنسازی، ارائه دهنده برنامه‌های روز بدنسازی و فروشگاه تخصصی مکمل‌های بدنسازی (داروخانه دکتر امیرآبادی و دکتر برزگر) است. تمرینو از جمله‌ شرکت‌های صنایع خلاق ریاست جمهوری و واحد فناور مستقر در پارک علم و فناوری است. کالاها و خدمات حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می‌باشند و فعالیت‌های این سایت تابع قوانین و مقررات جاری کشور ایران می‌باشد. هرگونه استفاده از محتوای نوشتاری و چند رسانه‌ای این سایت یا باز نشر آن‌ها در رسانه‌های آنلاین و نشریات، به هیچ وجه مجاز نیست.

فیس بوک
توییتر
لینکدین
یوتیوب
اینستاگرام
اسپاتیفای
تلگرام
بله
آپارات

هرگونه استفاده از محتوای نوشتاری و چند رسانه‌ای این سایت یا باز نشر آنها در رسانه‌های آنلاین و نشریات، به هیچ وجه مجاز نیست

قوانین
داستان تمرینو
کسب درآمد از تمرینو
تماس با تمرینو
کارشناسان تمرینو

فیس بوک
توییتر
لینکدین
یوتیوب
اینستاگرام
اسپاتیفای
تلگرام
بله
آپارات

دکمه بازگشت به بالا

صفحه اصلی
مطالب
فروشگاه مکمل بدنسازی
دریافت برنامه بدنسازی اختصاصی
ویدئوهای آموزشی
دانلود حرکات بدنسازی
بانک حرکات بدنسازی
انجمن
پادکست
تحلیل‌گر بدنسازی تمرینو
داستان تمرینو
مجوزها
مشتریان تمرینو

فیس بوک
توییتر
لینکدین
یوتیوب
اینستاگرام
اسپاتیفای
تلگرام
بله
آپارات

جستجو برای:

نوشته‌های تازه

نکات مهم حفظ سلامتی

آیا به شاخص توده بدنی می توان اعتماد کرد؟

9 ساعت پیش
تجهیزات پزشکی

13 ساعت پیش
رشد دوباره عضلانی برای بدنساز باتجربه

1 هفته پیش
خیلی ساده: تمرینات ایزومتریک یعنی چی

2 هفته پیش
ال کارنیتین مصرف بکنیم یا نه

3 هفته پیش

0

0

لطفاً نظر بدیدx

()

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

مرا به خاطر بسپار

آیا حساب کاربری ندارید؟