تعداد حرکت به ازای هر گروه عضلانی
خانه/چه تعداد حرکت به ازای هر گروه عضلانی در برنامه تمرینی داشته باشیم/Exercises-Per-Muscle-(4) Exercises-Per-Muscle-(4) تعداد حرکت به ازای هر گروه عضلانی