تکرار یا سنگین وزنه زدن؟
خانه/سنگین تر یا با تکرار بالا وزنه بزنم؟/photo_2016-05-11_23-38-11 photo_2016-05-11_23-38-11 تکرار یا سنگین وزنه زدن؟