تکرار بالا یا وزنه بیشتر
خانه/آیا باید سنگین تر وزنه بزنم یا با تکرار بالا وزنه بزنم/تکرار بالا یا وزنه بیشتر تکرار بالا یا وزنه بیشتر تکرار بالا یا وزنه بیشتر