تمرینو را بشناسید

برنامه اختصاصی

برنامه به صورت اختصاصی با توجه به اهداف و مشخصات بدنی شما مهندسی میشود

آنالیز اندام

با توجه به مشخصات شما آنالیزهای کاملی و جامعی روی شما صورت خواهد گرفت

هدفمند

با داشتن برنامه مشخص درست مثل یک موشک به سمت اهداف خود گام بردارید

مکمل

مکمل مورد نیاز به شما توصیه خواهد شد و با نحوه مصرف مناسب آن هم آشنا خواهید شد

مربیان با تجربه

تمام مربیان تمرینو دارای مدارک رسمی از فدراسیون پرورش اندام و فدراسیون جهانی هستند

آموزش تمرینات

بانک کامل حرکاتی همراه با ویدئو، عکس و توضیحات فارسی (۱۰۰۰+ حرکت تمرینی)

نحوه کار تمرینو

فرم درخواست برنامه را پر کنید

تکمیل کردن مشخصات (لطفاً همه فیلدها را تکمیل کنید)

برنامه خود را دریافت کنید


تکمیل برنامه و ارسال آن به ایمیل شما حداکثر ۱۴ روز کاری

ارجاع مشخصات شما به گروه طراحی برنامه متشکل از مربیان و متخصصان تغذیه

کارشناسان تمرینو

دریافت برنامه تمرینی، غذایی و مکمل

برنامه تمرینی، غذایی و مکملی که برای شما تهیه خواهد شد شامل نحوه انجام دقیق حرکات به همراه تعداد ست و تکرار و فواصل استراحت میان ستها، میزان و زمان میل کردن وعده های غذایی و مکمل خواهد بود.

همواره در کنار شما هستیم!

در طول اجرای برنامه هر سوالی داشته باشید تمرینو پاسخگوی شما خواهد بود.


هر سوالی دارید از طریق چت زنده وبسایت یا تلگرام تمرینو یا شماره تلفن 09396306033 در واتساپ بپرسید.

فرم دریافت برنامه بدنسازی برای دوستان خارج از کشور

دریافت برنامه

با پر کردن تمامی فیلد های زیر برنامه خود را در عرض حداکثر ۱۴ روز کاری دریافت نمایید

برنامه تمرینی ۱ماهه
400,000ریال
شامل: حرکاتی که باید انجام شود تعداد ست و تکرار و میزان استراحت بین ست‌ها دانلود رایگان بانک حرکات
برنامه تمرینی ۳ماهه
1,050,000ریال
شامل: حرکاتی که باید انجام شود تعداد ست و تکرار و میزان استراحت بین ست‌ها دانلود رایگان بانک حرکات
برنامه تمرینی ۶ماهه
1,800,000ریال
شامل: حرکاتی که باید انجام شود تعداد ست و تکرار و میزان استراحت بین ست‌ها دانلود رایگان بانک حرکات
برنامه تمرینی و غذایی ۱ماهه
600,000ریال
علاوه بر برنامه تمرینی شامل: مواد غذایی و ساعت و میزان مصرف محبوب ترین بسته انتخابی کاربران تمرینو دانلود رایگان بانک حرکات
برنامه تمرینی و غذایی ۳ماهه
1,650,000ریال
علاوه بر برنامه تمرینی شامل: مواد غذایی و ساعت و میزان مصرف محبوب ترین بسته انتخابی کاربران تمرینو دانلود رایگان بانک حرکات
برنامه تمرینی و غذایی ۶ماهه
3,000,000ریال
علاوه بر برنامه تمرینی شامل: مواد غذایی و ساعت و میزان مصرف محبوب ترین بسته انتخابی کاربران تمرینو دانلود رایگان بانک حرکات
برنامه تمرینی، غذایی و مکمل ۱ماهه
700,000ریال
علاوه بر برنامه تمرینی و غذایی مکملهایی که نیاز دارید میزان و زمان مصرف با خیال راحت مکمل خود را مصرف کنید دانلود رایگان بانک حرکات
برنامه تمرینی، غذایی و مکمل ۳ماهه
1,950,000ریال
علاوه بر برنامه تمرینی و غذایی مکملهایی که نیاز دارید میزان و زمان مصرف با خیال راحت مکمل خود را مصرف کنید دانلود رایگان بانک حرکات
برنامه تمرینی، غذایی و مکمل ۶ماهه
3,600,000ریال
علاوه بر برنامه تمرینی و غذایی مکملهایی که نیاز دارید میزان و زمان مصرف با خیال راحت مکمل خود را مصرف کنید دانلود رایگان بانک حرکات
برنامه بدنسازی ویژه مسابقات بدنسازی ۳ ماهه
7,500,000ریال
شامل برنامه غذایی، تمرینی و مکمل، دانلود رایگان بانک حرکات

واحد اندازه گیری سانتی متر و کیلوگرم می باشد.


نوع برنامه قیمت
برنامه تمرینی ۱ماهه 400,000
برنامه تمرینی ۳ماهه 1,050,000
برنامه تمرینی ۶ماهه 1,800,000
برنامه تمرینی و غذایی ۱ماهه 600,000
برنامه تمرینی و غذایی ۳ماهه 1,650,000
برنامه تمرینی و غذایی ۶ماهه 3,000,000
برنامه تمرینی، غذایی و مکمل ۱ماهه 700,000
برنامه تمرینی، غذایی و مکمل ۳ماهه 1,950,000
برنامه تمرینی، غذایی و مکمل ۶ماهه 3,600,000
برنامه بدنسازی ویژه مسابقات بدنسازی ۳ ماهه 7,500,000
ادامه مراحل خرید به منزله قبول قوانین می‌باشد.

--| سوالات متداول |--