آمینو اسید
-
مکمل و داروهای بدنسازی
بین مکمل وی و کازئین کدامیک بهتر هستند
اگر می‌خواهید بدانید تفاوت بین مکمل وی و کازئین چیست و کدامیک روی بدن بهتر جواب می‌دهد این مطلب را…
ادامه مطلب » -
مکمل و داروهای بدنسازی
تفاوت مکمل وی و آمینو اسیدهای شاخه ای BCAA
تفاوت مکمل وی و آمینو اسیدهای شاخه ای BCAA در چیست؟ کدامیک از آنها برای عضله سازی موثرترند؟ اینها سوال‌هایی…
ادامه مطلب » -
مکمل و داروهای بدنسازی
مکمل آمینو اسیدهای شاخه ای BCAA و کاربرد آنها در بدنسازی
آمینو اسیدهای شاخه ای یا BCAAs (بی سی ای ای) گونه‌ای از مکمل‌ها هستند که برای رشد عضلانی و بهبود…
ادامه مطلب » -
نکات مهم حفظ سلامتی
راهنمای جامع انسولین
بدون کمک انسولین پروتئین موجود در مکمل شما هرگز به عضلات تحویل داده نمی‌شود. با ما همراه باشید تا کمی…
ادامه مطلب » -
نکات مهم حفظ سلامتی
با زرده تخم مرغ چه کار کنیم
روزی روزگاری زرده تخم مرغ، لولوی دنیای بدنسازی بود! مردم در سراسر دنیا تخم مرغ را به روش‌های گوناگونی مصرف…
ادامه مطلب » -
نکات مهم حفظ سلامتی
تصورات غلط در مورد پروتئین های گیاهی
در دنیای بدنسازی موارد زیادی وجود دارند که در موردشان اطلاعات غلط وجود دارد. یکی از این موارد رژیم‌های گیاهخواری…
ادامه مطلب » -
نکات مهم حفظ سلامتی
چطور بدون خوردن منابع حیوانی، پروتئین خود را تامین کنیم
همه به دنبال این هستند که پروتئین بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنند اما اکثر منابع پروتئینی که…
ادامه مطلب » -
مکمل و داروهای بدنسازی
نحوه اثر ال آرژنین برروی کیفیت تمرینات
در رابطه با مزایای ال آرژنین خبرهای زیادی منتشر شده است که می‌تواند با افزایش تولید هورمون رشد و کراتین سبب…
ادامه مطلب » -
عضله سازی
باورهای غلط در مورد انسولین
علی رغم استفاده 20 ساله از هورمون انسولین در بدنسازی یکی از موضوعات بحث برانگیز در بدنسازی است. نادانی در…
ادامه مطلب » -
عضله سازی
یک بدنساز چقدر پروتئین نیاز دارد
همه ما می دانیم یک رژیم متعادل می تواند ما را به یک هیکل عالی برساند. مهم ترین بخش رژیم…
ادامه مطلب »
