آمینو اسید
-
مکمل
بین مکمل وی و کازئین کدامیک بهتر هستند
اگر می‌خواهید بدانید تفاوت بین مکمل وی و کازئین چیست و کدامیک روی بدن بهتر جواب می‌دهد این مطلب را…
ادامه مطلب » -
بدنساز تازه کار
تفاوت مکمل وی و آمینو اسیدهای شاخه ای BCAA
تفاوت مکمل وی و آمینو اسیدهای شاخه ای BCAA در چیست؟ کدامیک از آنها برای عضله سازی موثرترند؟ اینها سوال‌هایی…
ادامه مطلب » -
بدنساز تازه کار
مکمل آمینو اسیدهای شاخه ای BCAA و کاربرد آنها در بدنسازی
آمینو اسیدهای شاخه ای یا BCAAs (بی سی ای ای) گونه‌ای از مکمل‌ها هستند که برای رشد عضلانی و بهبود…
ادامه مطلب » -
مکمل
راهنمای جامع انسولین
بدون کمک انسولین پروتئین موجود در مکمل شما هرگز به عضلات تحویل داده نمی‌شود. با ما همراه باشید تا کمی…
ادامه مطلب » -
بدنساز تازه کار
با زرده تخم مرغ چه کار کنیم
روزی روزگاری زرده تخم مرغ، لولوی دنیای بدنسازی بود! مردم در سراسر دنیا تخم مرغ را به روش‌های گوناگونی مصرف…
ادامه مطلب » -
مکمل
تصورات غلط در مورد پروتئین های گیاهی
در دنیای بدنسازی موارد زیادی وجود دارند که در موردشان اطلاعات غلط وجود دارد. یکی از این موارد رژیم‌های گیاهخواری…
ادامه مطلب » -
نکات مهم حفظ سلامتی
چطور بدون خوردن منابع حیوانی، پروتئین خود را تامین کنیم
همه به دنبال این هستند که پروتئین بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنند اما اکثر منابع پروتئینی که…
ادامه مطلب » -
مکمل
نحوه اثر ال آرژنین برروی کیفیت تمرینات
در رابطه با مزایای ال آرژنین خبرهای زیادی منتشر شده است که می‌تواند با افزایش تولید هورمون رشد و کراتین سبب…
ادامه مطلب » -
عضله سازی
باورهای غلط در مورد انسولین
علی رغم استفاده ۲۰ ساله از هورمون انسولین در بدنسازی یکی از موضوعات بحث برانگیز در بدنسازی است. نادانی در…
ادامه مطلب » -
بدنساز تازه کار
یک بدنساز چقدر پروتئین نیاز دارد
همه ما می دانیم یک رژیم متعادل می تواند ما را به یک هیکل عالی برساند. مهم ترین بخش رژیم…
ادامه مطلب »
