اسطوره بدنسازی
-
ضروری
چطور عضلات نرم را سفت کنیم (راهنمای رسیدن به چگالی عضلانی)
چطور می توان عضلات خود را سفت کنیم، عضلاتم شل هستند چه کار کنم آنها را سفت کنم، می خواهم…
ادامه مطلب » -
جالب
ساختن یک بدن بیونیک، داستانی تاثیرگذار
ادگارد جان آگوستین هر دو پای خود را در سن ۴ سالگی در یک تصادف رانندگی از دست داد و…
ادامه مطلب » -
جالب
نگاهی به برنامه خشک کردن بدنسازان حرفه ای
وقتی صحبت از خشک کردن بدن یک بدنساز حرفه ای می کنیم، منظور مان پوشیدن یک تی شرت و بازو…
ادامه مطلب » -
جالب
نکاتی که از قهرمانان بدنسازی باید یاد گرفت
شاید شما قصد نداشته باشید هرگز رقابت کنید. شاید به نظر شما رفتن روی استیج و نشان دادن بدن خود…
ادامه مطلب » -
جالب
نکات مثبت و منفی رقابت های بدنسازی
سوالی که یک بدنساز بعد از ۲-۳ سال کار در باشگاه و بدست آوردن پیشرفت هایی در فیزیکش از خود…
ادامه مطلب » -
بدنساز تازه کار
۱۲ عادت بدنسازان بزرگ
هر موقع که باشگاه می روید، به احتمال زیاد بدنسازانی را می بینید که فیزیک آنها را تحسین می کنید…
ادامه مطلب » -
بدنساز تازه کار
این جوان دو متری لاغر چطوری به یک کوه عضله تبدیل شد
مارتین فورد الان باشگاه خودش را دارد و به مردم می گوید چگونه توانست به این هیکل عظیم برسد. او…
ادامه مطلب » -
جالب
۱۶ تا از بهترین بازوهای تاریخ هالیوود
هالیوود چه در گذشته و چه حالا به اهمیت قطر بازو های بازیگرانش پی برده بود. شاید حافظه تاریخی ما…
ادامه مطلب » -
جالب
پدر بدنسازی هند ۱۰۲ ساله شد اما هنوز تسلیم نمی شود
چه به شانس اعتقاد داشته باشید یا نه؟ بعضی از مردم در رفاه و بدست آوردن خوش شانسی از دیگران…
ادامه مطلب » -
بدنساز تازه کار
۶ توصیه از کهنه سربازان بدنساز
بعد از اینکه مدتی گذشت و شما وارد بازی آهن شدید و شروع کردید به پیشرفت کردن و بدست…
ادامه مطلب »
