برچسب: ریکاوری

نکات مهم حفظ سلامتی

راهنمای جامع درمان درد پایین کمر در بدنسازی

نوشته شده توسط:

اگر دچار در پایین کمر شده‌اید و می‌خواهید علت بروزش را بدانید و از همه مهم‌تر به درمان آن بپردازید، این مطلب را برای شما تهیه …

مکمل

مکمل بوسولیا سراتا یا کندر را مصرف بکنیم یا نه

نوشته شده توسط:

اگر می‌خواهید بیشتر در مورد مکمل بوسولیا سراتا بدانید و اینکه آیا برای بدنسازی مفید است یا نه، این مطلب را بخوانید. مکمل بوسولیا سراتا یا …

نکات مهم حفظ سلامتی

نحوه درمان درد آرنج

نوشته شده توسط:

در این مطلب تلاش می‌کنم بهترین روش‌ها برای درمان و پیشگیری درد آرنج را معرفی کنم. شما چند ماه است که تمرین می‌کنید و همه چیز …

مکمل

بهترین مکمل های ریکاوری

نوشته شده توسط:

در این مطلب در مورد بهترین مکمل های ریکاوری صحبت می‌کنم که باعث می‌شوند عضلات شما زودتر ریکاوری شوند. نکات اصلی این مطلب: منظورم از ریکاوری …

مکمل

مکمل سیترولین را با چه مکمل دیگری مصرف بکنم (مکمل رفع خستگی)

نوشته شده توسط:

در این مطلب در مورد مکمل سیترولین و اینکه این مکمل چگونه روی کاهش خستگی اثر می‌گذارد، صحبت می‌کنم. همین ابتدا اجازه بدهید از مکمل دیگری صحبت …

نکات تمرینی

پیاده روی مفید ترین تمرینی که بدنسازان می توانند از آن سود ببرند

نوشته شده توسط:

پیاده روی می‌تواند آسان‌ترین و مفیدترین تمرین ممکن باشد. چرا که باعث بهبود ریکاوری، عملکرد و تناسب اندام می‌شود. با این حال بدنسازان از این حرکت …

بدنساز تازه کارنکات تمرینی

روش هایی برای موثر کردن فرایند ریکاوری

نوشته شده توسط:

شما در باشگاه دمار از روزگار عضلات خود درآورده‌اید. عضلات شما می‌سوزند و روز سختی داشته‌اید. اما هنوز ذره‌ای عضله اضافه نکرده‌اید. عضله سازی زمانی رخ …

بدنساز تازه کارنکات مهم حفظ سلامتی

غذاهایی که به شما کمک می کنند بعد از تمرین، به سرعت ریکاوری کنید

نوشته شده توسط:

همان طور که می دانید اینکه قبل از باشگاه چه بخورید، روی عملکرد شما در داخل باشگاه تاثیر گذار است. اما وعده قبل از باشگاه به …

بدنساز تازه کارنکات تمرینینکات مهم حفظ سلامتی

چگونه ریکاوری کنیم

نوشته شده توسط:

دلتان می خواهد بعد از باشگاه برید عروسی؟ حرف حسابم این است که حالش را داشته باشید که بعد از یک تمرین سخت و احساس بی حالی …

close

سبد خرید

حساب کاربری
ایجاد کنید

بازیابی
رمز عبور

رمز عبورتان گم کرده اید؟ لطفا نام کاربری یا ایمیل وارد کنید. شما لینکی برای ایجاد رمز عبور جدید دریافت خواهید کرد.