سرعت وزنه زدن
-
نکات تمرینی
با چه سرعتی باید وزنه بزنیم؟
وقتی صحبت از وزنه زدن و رشد عضلانی میشود عوامل زیادی وجود دارند اما سرعت وزنه زدن هیچ وقت جز…
ادامه مطلب »
وقتی صحبت از وزنه زدن و رشد عضلانی میشود عوامل زیادی وجود دارند اما سرعت وزنه زدن هیچ وقت جز…
ادامه مطلب »