کاهش وزن
-
چربی سوزی
هوازی را با شکم خالی انجام بدهیم یا نه؟
افسانه‌ها در بدنسازی به سختی از بین می‌روند. در واقع افسانه‌ها مثل زامبی می‌مانند! مهم نیست چند بار آن‌ها را…
ادامه مطلب » -
چربی سوزی
چرا نمی توانم وزن کم کنم؟
در اینجا می‌خواهم به یک سری برداشت‌های غلط در رابطه با عدم کاهش وزن اشاره کنم. انسولین این ایده که…
ادامه مطلب » -
چربی سوزی
بهترین راه برای کاهش مقدار زیاد چربی در مدت زمانی کوتاه چیست؟
برای هر کس که با رابطه تعادل انرژی و میزان وزن بدن آشناست خیلی واضح است که برای از دست…
ادامه مطلب » -
نکات مهم حفظ سلامتی
چگونه جلوی پرخوری بدون فکر را بگیریم
چند بار مچ خودتان را موقع خوردن یک بسته چیپس رو به روی تلویزیون گرفته‌اید؟! وقتی متوجه این موضوع شده‌اید،…
ادامه مطلب » -
چربی سوزی
چرا رژیم گرفتن اینقدر سخت است؟
در این مطلب به صورت کاملاً علمی به بررسی رژیم گرفتن، مشکلات رژیم گرفتن و زندگی بعد از کاهش وزن…
ادامه مطلب » -
چربی سوزی
بهترین مکمل های کاهش اشتها
مهم‌ترین دلیلی که افراد نمی‌توانند وزن کم کنند این است که نمی‌توانند رژیم غذایی خود را دنبال کنند. چرا؟ بعضی‌ها…
ادامه مطلب » -
جالب
چطور وزن خود را برای مسابقات کمتر کنیم
اگر مثل من طرفدار مسابقات کشتی باشید، از خود می‌پرسید چطور این ورزشکاران حرفه‌ای، خود را به وزن مناسب برای…
ادامه مطلب » -
نکات مهم حفظ سلامتی
آیا مصرف زیادی آب برای سلامتی مضر است
همه می‌دانیم که مصرف آب برای سلامتی خوب است. آنقدر در مورد اهمیت مصرف آب حرف زده‌اند که کسی نمی‌تواند…
ادامه مطلب » -
مکمل و داروهای بدنسازی
لاکتوبات (ملین) را مصرف بکنیم یا نه
آیا مصرف لاکتوبات (ملین) باعث کاهش وزن می شود؟ آیا کاهش وزن به این شکل ضرری ندارد؟ در ادامه به…
ادامه مطلب » -
مکمل و داروهای بدنسازی
در مورد چربی سوزی به نام اسید گاما لینولنیک (گاما) چه می دانید
واقعیات مهم در مورد اسید گاما لینولنیک (گاما) یا GLA اگر به یاد داشته باشید قبلاً به طور مفصل در…
ادامه مطلب »
