ابتدا در این آدرس که گالری برنامه‌هاست برنامه مورد رو نظر رو انتخاب کنید
سپس در صفحه هر برنامه روی تصویر ورود به محتوای برنامه کلیک کنید
(حتماً از قبل وارد حساب کاربری خود شده باشید)
- تمرینو به شما کمک میکند تناسب اندام داشته باشید. اطلاعات غلط زیادی در حوزه بدنسازی وجود دارد، هدف ما روشن کردن مسیر رسیدن به تناسب اندام است. تمرینو سرزمین بدنسازی