چربی سوزی
    4 ساعت پیش

    نقش مقاومت به انسولین در افزایش وزن

    خیلی‌ها باور دارند که مقاومت به انسولین باعث چاقی می‌شود. در این مطلب می‌خواهم نشان…
    نکات مهم حفظ سلامتی
    4 ساعت پیش

    نسبت ریز مغذی در رژیم غذایی

    ما همیشه به درشت مغذی‌هایی مثل: پروتئین، کربوهیدرات و چربی‌ها فکر می‌کنیم و کمتر علاقه‌ای…
    نکات تمرینی
    1 هفته پیش

    روش تمرینی برای درمان درد گردن

    سفتی عضلات بخش ذوزنقه‌ای کاملاً شایع است. بین ۵۲-۹۰ درصد کارمندان اداری مشکل درد گردن…
    چربی سوزی
    1 هفته پیش

    استفاده از میزان قند خون برای کاهش وزن

    پیتر دراکر (بنیان گذار مدیریت مدرن) می‌گوید: آنچه را که بتوان اندازه گرفت، می‌توان مدیریت…
    pr
    2 هفته پیش

    آشنایی با تعویض مفصل زانو

    اگر افراد در قسمت زانو، دچار آسیب دیدگی غضروف و از بین رفتن آن شده…
    عضله سازی
    2 هفته پیش

    اثر mTOR روی رشد عضلانی

    mTOR (هدف پستانداری راپامایسین) عملکردهای مختلفی در بدن دارد از جمله: میزان ذخیره چربی، سیستم…
    مکمل و داروهای بدنسازی
    2 هفته پیش

    آیا مکمل های کتون موثر هستند؟

    وقتی رژیم کتوژنیک دارید یا روزه می‌گیرید در بدن کتون تولید می‌شود. کتون‌های برون‌زا همان…
    عضله سازی
    3 هفته پیش

    چرا با افزایش سن، عضله سازی سخت تر می شود؟

    پیر شدن سن پدیده‌ای پیچیده است. همه می‌دانیم با پیر شدن چه اتفاقی برای بدن…
    نکات تمرینی
    3 هفته پیش

    بین برنامه های تمرینی چقدر می توان استراحت داشت

    گاهی اوقات اتفاقی رخ می‌دهد که باعث می‌شود چند هفته باشگاه نرویم. در این صورت…
    pr
    4 هفته پیش

    نکاتی که در بدن سازی باید رعایت شود

    در ورزش بدنسازی برای  گرفتن نتیجه باید به صورت جدی کار را شروع کنید. این…
      2 هفته پیش

      آیا مکمل های کتون موثر هستند؟

      وقتی رژیم کتوژنیک دارید یا روزه می‌گیرید در بدن کتون تولید می‌شود. کتون‌های برون‌زا همان کتون‌‌های بدن هستند که به…
      24 ژوئن 2021

      بهترین مکمل های ضد التهاب

      التهاب مجموعه‌ای از فرایندهاست که در بدن صورت می‌گیرد. این فرایندها شامل آسیب و دفاع از بدن می‌باشد. هیچ بیماری…
      27 می 2021

      بررسی بهترین مکمل های برطرف کننده درد مفاصل

      آیا موقع تمرین کردن، صدای مفاصل را می‌شنوید؟ آیا بعد از تمرین پا، شاهد درد مفصل زانو هستید؟ درد مفاصل…
      دکمه بازگشت به بالا