عضله سازی
    5 روز پیش

    چرا باید بیشتر تمرین کنیم

    همه از راه‌های میا‌ن‌بر برای رسیدن به تناسب اندام حرف می‌زنند، اما در این مطلب…
    مکمل
    3 هفته پیش

    آیا مصرف آنتی اکسیدان در بدنسازی لازم است

    ادعاهای ضد و نقیضی در مورد آنتی اکسیدان‌ها وجود دارد که تلاش می‌کنم در این…
    رپورتاژ
    4 می 2020

    فواید، عوارض جانبی و دوز مصرفی مکمل کافئین

    کافئین آلکالوئیدی است که به طور طبیعی و در میزان کم در قهوه ،چای سبز،…
    بدنساز تازه کار
    20 آوریل 2020

    آیا بی خوابی من را چاق می کند؟

    روزانه صدها مقاله در مورد افزایش وزن، کاهش وزن، آخرین رژیم‌های غذایی و … در…
    جالب
    29 مارس 2020

    آیا جنسیت در بدنسازی اهمیتی دارد؟

    در این مطلب سعی می‌کنم به این سوال پاسخ بدهم که چقدر جنسیت و تفاوت‌های…
    نکات تمرینی
    25 دسامبر 2019

    چطور با امکانات محدود بدنسازی کنیم؟

    در این مطلب به صورت مفصل و جانانه یاد خواهید گرفت چطور در خانه بدن…
    عضله سازی
    12 اکتبر 2019

    چطور پاورلیفتینگ کار بشوم (همراه برنامه رایگان برای بدنسازها)

    شاید تا حالا اسم پاورلیفتینگ را هم نشنیده باشید، اما می‌توان آن را برادر بزرگ…
    چربی سوزی
    31 جولای 2019

    بهترین مکمل های کاهش اشتها

    مهم‌ترین دلیلی که افراد نمی‌توانند وزن کم کنند این است که نمی‌توانند رژیم غذایی خود…
      3 هفته پیش

      آیا مصرف آنتی اکسیدان در بدنسازی لازم است

      ادعاهای ضد و نقیضی در مورد آنتی اکسیدان‌ها وجود دارد که تلاش می‌کنم در این مطلب به یک نتیجه قطعی…
      13 فوریه 2019

      روغن کانابیدیول را مصرف بکنیم یا نه

      امروز در مورد روغن کانابیدیول (CBD)، کاربرد این روغن و عوارضش صحبت می‌کنم. فروش جهانی روغن کانابیدیول در سال ۳۵۰…
      6 فوریه 2019

      مکمل شیر خردل را مصرف بکنیم یا نه (داروی کبد؟)

      اگر تا حالا اسم مکمل شیر خردل به گوش‌تان نخورده، این مطلب را برای شما تهیه کرده‌ام. اگه از خودتان…
      دکمه بازگشت به بالا
      بستن
      بستن

      همه چیز را در مورد بدنسازی به آسانی یاد بگیرید 😎