پربازدیدترین مطالب
بدنساز تازه کار
-
بدنساز تازه کار
چگونه قدرتمند شویم
فقط باید به سختی ورزش کنید، خوب غذا بخورید و با گذشت زمان قدرتمند‌تر می‌شوید. اگر حال خوندن ادامه مطلب…
ادامه مطلب » -
-
-
چربی سوزی
-
چربی سوزی
چرا رژیم گرفتن اینقدر سخت است؟
در این مطلب به صورت کاملاً علمی به بررسی رژیم گرفتن، مشکلات رژیم گرفتن و زندگی بعد از کاهش وزن…
ادامه مطلب » -
-
-
جالب
-
جالب
چطور وزن خود را برای مسابقات کمتر کنیم
اگر مثل من طرفدار مسابقات کشتی باشید، از خود می‌پرسید چطور این ورزشکاران حرفه‌ای، خود را به وزن مناسب برای انجام مسابقات می‌رسانند اما وقتی مسابقه می‌دهند سنگین‌تر به نظر می‌رسند؟ 🤔 پاسخ خیلی کوتاه به این پرسش، استفاده از…
ادامه مطلب » -
-
-
-
آخرین مطالب
-
چربی سوزی
چرا رژیم گرفتن اینقدر سخت است؟
در این مطلب به صورت کاملاً علمی به بررسی رژیم گرفتن، مشکلات رژیم گرفتن و زندگی بعد از کاهش وزن…
ادامه مطلب » -
مکمل
مکمل zma زد ام ای را مصرف بکنیم یا نه
اگر خواب خوبی ندارید و می‌خواهید که ریکاوری عضلانی بهتری داشته باشید مکمل zma می‌تواند مشکلات شما را حل کند.…
ادامه مطلب » -
نکات تمرینی
چطور با امکانات محدود بدنسازی کنیم؟
در این مطلب به صورت مفصل و جانانه یاد خواهید گرفت چطور در خانه بدن تان را بسازید! من خودم…
ادامه مطلب » -
نکات تمرینی
حرکات تمرینی شکم برای افراد بلند قد و بزرگ
افراد قد بلند و بزرگ همیشه در انجام تمرینات بدنسازی مشکل دارند. در این مطلب چند حرکت مناسب برای تقویت…
ادامه مطلب » -
بدنساز تازه کار
آیا تمرینات شکم چربی ها را آب می کند
عضلات شکم تبدیل به یک مشخصه بدنسازی شده است. به همین خاطر سراسر اینترنت پر است از مطالب مرتبط با…
ادامه مطلب »
