نکات تمرینی
    25 دسامبر 2019

    چطور با امکانات محدود بدنسازی کنیم؟

    در این مطلب به صورت مفصل و جانانه یاد خواهید گرفت چطور در خانه بدن…
    عضله سازی
    12 اکتبر 2019

    چطور پاورلیفتینگ کار بشوم (همراه برنامه رایگان برای بدنسازها)

    شاید تا حالا اسم پاورلیفتینگ را هم نشنیده باشید، اما می‌توان آن را برادر بزرگ…
    چربی سوزی
    31 جولای 2019

    بهترین مکمل های کاهش اشتها

    مهم‌ترین دلیلی که افراد نمی‌توانند وزن کم کنند این است که نمی‌توانند رژیم غذایی خود…
    بدنساز تازه کار
    12 ژوئن 2019

    یک تازه کار چقدر رشد می کند (دوره ماه عسل بدنسازی)

    با نزدیک شدن به فصل تابستان، گروه جدیدی وارد باشگاه‌های بدنسازی می‌شوند که به آنها…
    جالب
    22 می 2019

    چطور وزن خود را برای مسابقات کمتر کنیم

    اگر مثل من طرفدار مسابقات کشتی باشید، از خود می‌پرسید چطور این ورزشکاران حرفه‌ای، خود…
    بدنساز تازه کار
    8 می 2019

    یک بدنساز طبیعی چطور باید غذا بخورد

    باز هم در مورد بدنسازی طبیعی و غیرطبیعی صحبت می‌کنم. این مسئله به خصوص برای…
    جالب
    10 آوریل 2019

    حقیقتی تلخ برای بدنسازهای ۳۰ سال به بالا

    شاید مثل خودم بالای ۳۰ سال سن دارید و در این مدت دچار آسیب دیدگی…
    جالب
    10 آوریل 2019

    سوالات مهم در مورد بدنسازهای طبیعی و غیر طبیعی

    مثل همیشه نمی‌خواهم در مورد مصرف یا عدم مصرف داروها در بدنسازی قضاوت کنم. در…
      13 فوریه 2019

      روغن کانابیدیول را مصرف بکنیم یا نه

      امروز در مورد روغن کانابیدیول (CBD)، کاربرد این روغن و عوارضش صحبت می‌کنم. فروش جهانی روغن کانابیدیول در سال ۳۵۰…
      6 فوریه 2019

      مکمل شیر خردل را مصرف بکنیم یا نه (داروی کبد؟)

      اگر تا حالا اسم مکمل شیر خردل به گوش‌تان نخورده، این مطلب را برای شما تهیه کرده‌ام. اگه از خودتان…
      16 ژانویه 2019

      مکمل بوسولیا سراتا یا کندر را مصرف بکنیم یا نه

      اگر می‌خواهید بیشتر در مورد مکمل بوسولیا سراتا بدانید و اینکه آیا برای بدنسازی مفید است یا نه، این مطلب…
      دکمه بازگشت به بالا
      بستن
      بستن

      همه چیز را در مورد بدنسازی به آسانی یاد بگیرید 😎