چربی سوزی
13 ساعت پیش
روزه چربی چیست؟
سال‌ها از زمانی می‌گذرد که چربی را دشمن سلامتی می‌دانستیم حالا در زمانه‌ای هستیم که…
نکات مهم حفظ سلامتی
16 ساعت پیش
انواع مختلف روزه داری در بدنسازی
چاقی و اضافه وزن در اغلب کشورها یک پدیده‌ی عادی شده است. روش‌ها و راه‌های…
pr
6 روز پیش
بهترین متخصص و کلینیک ایمپلنت در تهران
شناخت بهترین متخصص ایمپلنت در تهران و انجام جراحی توسط بهترین دندانپزشک از جمله دغدغه‌های…
نکات مهم حفظ سلامتی
7 روز پیش
برای کاهش درد عضلانی چه غذاهایی بخوریم؟
درد عضلانی عموماً ناشی از افزایش التهاب در بدن است. دلایل مختلفی هم برای شروع…
عضله سازی
7 روز پیش
رژیم متابولیک چیست؟
عده‌ای بعد از خوردن یک وعده غذایی پر کربوهیدرات، خواب آلوده ولی بعد از خوردن…
مکمل و داروهای بدنسازی
2 هفته پیش
چه تفاوتی بین کلاژن و ژلاتین وجود دارد؟
پروتئین کلاژن معمولاً برای بازیابی بعد از جراحت و درمان درد استفاده می‌شود. اما چه…
بدنساز تازه کار
2 هفته پیش
راهنمای بدنسازی برای مزومورف ها
تا حالا شده به بدن عضلانی فردی دیگر نگاه کنید و آرزو کنید ای کاش…
pr
2 هفته پیش
مهم ترین دغدغه‌های خرید سیسمونی برای یک مستاجر
با افزایش اجاره نشینی در شهرهای بزرگ، خرید سیسمونی مناسب و طراحی دکوراسیون اتاق کودک…
مکمل و داروهای بدنسازی
3 هفته پیش
آیا قبل از خواب، مکمل پروتئینی مصرف بکنیم یا نه؟
بدنسازها می‌دانند که قبل از خواب مصرف یک پروتئین دیر هضم می‌توانند به رشد عضلانی،…
مکمل و داروهای بدنسازی
3 هفته پیش
آیا همراه پروتئین باید آمینو هم مصرف کرد؟
میزان تشابه بین آمینو بی سی ای ای و پروتئین وی خیلی زیاد است. هر…
