نکات مهم حفظ سلامتی
1 روز پیش
آیا بادکش درمانی برای بدنسازی مفید است؟
بادکش درمانی یک روشی درمانی سنتی است که برای قرن‌ها بین فرهنگ‌های مختلف رایج بوده…
نکات مهم حفظ سلامتی
1 روز پیش
نوشابه رژیمی مصرف بکنیم یا نه
عده‌ای وابستگی به نوشابه دارند اما می‌خواهند از عوارض مصرفش دور بمانند از نوشابه رژیمی…
رپورتاژ
1 هفته پیش
با وسایل ورزش در خانه باشگاه شخصی خودتو داشته باش!
با شیوع ویروس کرونا اکثر ورزش دوستان به ورزش کردن در خانه رو آورده‌اند و…
چربی سوزی
1 هفته پیش
اول حجم گیری یا چربی سوزی کنم؟
خیلی‌ها فکر می‌کنند که اگر قبل از حجم گیری، چربی سوزی کنند می‌توانند عضلات بیشتری…
مکمل و داروهای بدنسازی
1 هفته پیش
ملاتونین را مصرف بکنیم یا نه؟
یک راه برای اینکه کیفیت خواب را بهبود دهید مصرف ملاتونین است. روزانه ۱۰-۱۲ ساعت…
مکمل و داروهای بدنسازی
2 هفته پیش
مکمل تریبولوس را مصرف بکنیم یا نه
تریبولوس ترستریس، گیاهی باستانی است که عده‌ای معتقدند سبب افزایش تولید تستوسترون می‌شود. همان‌طور که…
مکمل و داروهای بدنسازی
2 هفته پیش
پروتئین نخود را مصرف بکنیم یا نه
پروتئین نخود انتخاب بدنسازان گیاه خوار و افرادی است که با هضم لاکتوز مشکل دارند.…
مکمل و داروهای بدنسازی
3 هفته پیش
خیلی ساده: کوآنزیم Q10 چیست
کوآنزیم Q10 آنتی اکسیدانی است که انرژی سلول را تولید می‌کند و با نام CoQ10…
مکمل و داروهای بدنسازی
3 هفته پیش
مکمل تیروزین را مصرف بکنیم یا نه
مکمل تیروزین آمینو اسیدی است که گاهی به عنوان چربی سوز و گاهی به عنوان…
مکمل و داروهای بدنسازی
4 هفته پیش
سارم را مصرف بکنیم یا نه؟
برخی از تولید کننده‌های مکمل، از ترکیبی به نام سارم نام می‌برند که می‌تواند جایگزین…
