210
کالری (گرم)
24
کربو (گرم)
19
پروتئین (گرم)
5
چربی (گرم)
زمان تهیه
5
وعده ها
موز شکلاتی Chocolate Banana Late-Night Escape
برای مواقعی که هوس ترکیب کلاسیک کاکائو شیرین و میوه دارید، سراغ این دستور غذا بروید. این یک میان وعده خوشمزه و قبل از خواب است که مورد علاقه ورزشکاران است
مواد لازم
گینر شکلاتی – 1 پیمانه
ماست یونانی ساده بدون چربی – ½ فنجان
موز – 1 متوسط
شکلات تلخ – ½ مربع
طرز تهیه
ماست یونانی را با گینر مخلوط کنید.
یک عدد موز متوسط را برش دهید.
با استفاده از یک قاشق کوچک، خامه شکلاتی را روی هر برش بمالید.
با یک تکه شکلات تلخ رنده شده بپاشید.
شیک صبحانه دن گرین Dan Green’s Boss Breakfast Shake
15 فوریه, 2023
مرغ زاستا بدون لبنیات Dairy-Free Chicken Zasta
15 فوریه, 2023
