نکات خرید بهترین مکمل گینر افزایش وزن + قیمت
برای خرید مکمل‌های ورزشی باید اطلاعات کافی در این رابطه را داشته باشید. قبل از خرید هدف خود را مشخص کنید. از مکملها برای چه چیزی استفاده می‌کنید؟ آیا می‌خواهید عضله بسازید، وزن کم کنید، یا انرژی خود را افزایش دهید؟
سپس با یک متخصص مشورت کنید. یک متخصص تغذیه یا مربی شخصی می‌تواند به شما در انتخاب بهترین مکملها برای اهداف‌تان کمک کند.
از یک برند معتبر خرید کنید و برچسب محصول را با دقت بخوانید. تا مطمئن شوبید مکمل حاوی موادی است که به دنبال آن هستید و دوز مناسبی از آن را مصرف می‌کنید.
سلامتی و تناسب اندام یکی از مهم‌ترین اهدافی است که هر شخصی در زندگی شخصی خود باید به دنبال آن باشد.
داشتن سبک زندگی و رژیم غذایی سالم در کنار ورزش برای رسیدن به این مهم به کمک شما می‌آید. برای تسریع این روند استفاده از مکمل‌های ورزشی کارآمد خواهد بود.
برای خرید مکمل‌های ورزشی مناسب و مفید باید راهنمای خرید بهترین مکمل گینر را مطالعه نمایید تا با کسب اطلاعات کامل و جامع بتوانید بهترین گزینه را با توجه به هدف و نیاز خود انتخاب و خریداری نمایید.
گینر ها یا کربو پروتئین از محصولات پر کالری و پر پروتئین هستند که از کربوهیدرات‌ها (نشاسته و شکر)، پروتئین‌ها و گاهاً ترکیباتی مانند ویتامین‌ها تشکیل شده‌اند و برای افزایش وزن و حجم عضلانی توسط ورزشکاران مورد استفاده قرار می‌گیرند. در واقع مکمل گینر از اجزاء اختصاصی دوره حجم گیری ورزشکاران هستند.
خرید بهترین مکمل گینر وابسته به نیازها و هدف شما در ورزش و بدنسازی است اما برای انتخاب بهترین مکمل گینر، می‌توانید این راهنمای کلی را دنبال کنید.
مکمل‌های گینر نوعی از مکمل‌های ورزشی و غذایی هستند که برای افزایش وزن و عضله سازی طراحی شده‌اند. آن‌ها معمولاً حاوی مقدار زیادی کالری، پروتئین و کربوهیدرات هستند. گینرها می‌توانند برای افرادی که در تلاش برای افزایش وزن هستند مفید باشند اما مهم است که آن‌ها را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی منظم مصرف کنید.
هنگام انتخاب یک گینر میزان کالری مورد نیاز، نسبت پروتئین به کربوهیدرات مورد نظر، کیفیت پروتئین موجود در گینر و طعم گینر را در نظر بگیرید.
میزان کالری مورد نیاز شما به عوامل مختلفی از جمله سن، جنسیت، سطح فعالیت و هدف بدنی شما بستگی دارد. اگر در تلاش برای افزایش وزن هستید، باید روزانه حدود ۲۵۰-۵۰۰ کالری بیشتر از آنچه می‌سوزانید مصرف کنید.
نسبت پروتئین به کربوهیدرات خوب ۲:۱ یا ۳:۱ است. به این معنی است که برای هر گرم پروتئین، باید ۲ یا ۳ گرم کربوهیدرات مصرف کنید.
پروتئین وی و کازئین ۲ نوع پروتئین با کیفیت بالا هستند که برای گینرها استفاده می‌شوند. پروتئین وی به سرعت جذب می‌شود و برای بعد از تمرین مناسب است. پروتئین کازئین به آرامی جذب می‌شود و برای قبل از خواب مناسب است. مهم است که یک گینر با طعمی را که دوست دارید انتخاب کنید تا بتوانید آن را به طور منظم مصرف کنید.
گینر چیست؟
اکنون اطلاعات مختصر و مفیدی از گینرها دارید اما باید بدانید که در کنار تمام مزایا و جذابیت‌های این مکمل، گینرها می‌توانند عوارض جانبی از جمله نفخ، گاز و اسهال را نیز ایجاد کنند. البته این عوارض جانبی معمولاً خفیف هستند و با مصرف گینر در مقادیر کمتر از بین می‌روند. اگر عوارض جانبی شدیدی دارید، مصرف گینر را متوقف کنید و با یک متخصص پزشکی مشورت کنید.
مکمل گینر
گینرها یک مکمل غذایی هستند و نباید جایگزین یک رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی منظم شوند. اگر در مورد استفاده از گینرها سوالی دارید، لطفاً با یک متخصص پزشکی مشورت کنید. مکمل گینر معمولاً به افرادی توصیه می‌شود که به دنبال افزایش وزن بدن و افزایش حجم عضلات هستند. افراد زیر ممکن است بهره‌برداری بیشتری از مصرف مکمل گینر داشته باشند:
ورزشکاران و بدنسازان: افرادی که در ورزش‌های قدرتی، بدن سازی یا ورزش‌های استقامتی فعالیت دارند و به دنبال افزایش عضلات و قدرت بدن هستند، می‌توانند از مکمل گینر استفاده کنند.
افراد با کمبود وزن: افرادی که دچار کمبود وزن هستند و برای افزایش وزن تلاش می‌کنند، ممکن است از مصرف مکمل گینر برای تامین انرژی و مواد مغذی بیشتر استفاده کنند.
افراد با متابولیسم سریع: افرادی که متابولیسم سریعی دارند و به سختی وزن بدن خود را افزایش می‌دهند، می‌توانند از گینر برای افزایش مصرف کالری و مواد مغذی بهره ببرند.
در هر صورت، برای استفاده از مکمل گینر یا هر مکمل دیگری، مهم است که با یک متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید.
آن‌ها می‌توانند بر اساس وضعیت شما، نیازهای خاص‌تان را بررسی کنند و راهنمایی لازم را ارائه دهند.
برای خرید مکمل گینر باید به نکات مختلفی توجه کنید که از جمله آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- انتخاب گینری با حداقل ۳۰۰ کالری در هر وعده
- انتخاب گینری با نسبت پروتئین به کربوهیدرات ۲:۱ یا ۳:۱
- انتخاب گینری با پروتئینی با کیفیت بالا مانند پروتئین وی یا پروتئین کازئین
- انتخاب گینری با طعم دلخواه
برای مصرف گینر باید آن را با شیر یا آب مخلوط کنید. سپس خوب تکان دهید که پودر کاملاً حل شود و یک مخلوط یکنواخت حاصل شود و بعد آن را نوش جان کنید.
مخلوط کردن با شیر باعث افزایش میزان پروتئین و کالری می‌شود. پیشنهاد می‌کنیم که گینرها را قبل از وعده غذایی اصلی استفاده نکنید زیرا گینرها قرار است تکمیل کننده برنامه غذایی باشند و مصرف آن‌ها قبل از غذا اشتهای شما را برای مصرف وعده غذایی اصلی کم می‌کند.
بهترین گینر برای افزایش وزن
وقتی صحبت از بهترین می‌شود باید بدانید که یک نسخه را نمی‌توان برای همه پیچید. بهترین گینر برای افزایش وزن گینری است که با در نظر گرفتن نیازهای فردی شما، کالری بالا، طعم مطلوب و نسبت مشخصی داشته باشند. برای فهم این موارد با فرد متخصص در این زمینه مشورت نمایید. به یاد داشته باشید که گینرها یک مکمل هستند و نباید جایگزین یک رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی منظم شوند.
در ادامه لیستی از بهترین گینرها برای افزایش وزن را مشاهده می‌کنید:
- گینر رپتور مس اس ان ان SNN
- گینر سوپر سایز اپکس APEX
- گینر سالید مس ترک TREC
- گینر ماسل مس 3000 کیو ان تی QNT
- گینر مس نوتریمد NUTRIMED
- پودر مس با طعم دبل شكلات ژن استار
قیمت گینر
یکی از موارد مهم در خرید مکمل‌های ورزشی قیمت آن‌هاست. قیمت مکمل گینر و سایر مکمل‌های ورزشی به عوامل مختلفی وابسته است که از جمله آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
برند: برخی از برندهای گینر از سایرین محبوب‌تر هستند و به همین دلیل قیمت بیشتری دارند.
کیفیت: برخی از گینرها از مواد با کیفیت بالاتری ساخته شده‌اند و به همین دلیل قیمت بیشتری دارند.
مقدار و حجم مکمل: طبیعتا گینرهای حجیم‌تر گران تر از سایر گینرها هستند.
تولید کننده: برخی از تولیدکنندگان گینر هزینه‌های تولید بالاتری دارند و به همین دلیل قیمت گینرهای آن‌ها بیشتر است.
مکان: قیمت گینرها در کشورهای مختلف متفاوت است.
هنگام انتخاب یک گینر، مهم است که تمام این عوامل را در نظر بگیرید. شما باید یک گینری را انتخاب کنید که نیازهای فردی شما را برآورده کند و در عین حال از نظر قیمت مقرون به صرفه باشد.
برای خرید یک گینر مقرون به صرفه به دنبال گینرهای با حجم بالا باشید. گینرهای با حجم بالا به طور کلی ارزان‌تر از گینرهای کوچکتر هستند. بسیاری از برندهای گینر اغلب تخفیف های فصلی یا فروش ویژه ارائه می‌دهند از خرده فروشان آنلاین خرید کنید. خرده فروشان آنلاین اغلب قیمت گینرهای خود را پایین‌تر از خرده فروشان خرده فروشی می‌گذارند.
لیست قیمت گینر
| نام محصول | وزن | قیمت محصول |
| گینر اپلاید | ۶۰۰۰ گرم | ۳،۶۹۰،۰۰۰ تومان |
| گینر دوبیس | ۱۰۰۰ گرم | ۵۱۵،۰۰۰ تومان |
| گینر ژن استار | ۳۰۰۰ گرم | ۱،۰۵۰،۰۰۰ تومان |
| گینر ترک | ۴۰۰۰ گرم | ۱،۹۹۸،۰۰۰ تومان |
| گینر snn | ۵۴۴۰ گرم | ۳،۴۲۸،۰۰۰ تومان |
| گینر پگاه | ۲۵۰۰ گرم | ۷۶۳،۰۰۰ تومان |
| گینر ایوژن | ۵۵۰۰ گرم | ۵،۹۵۰،۰۰۰ تومان |
| گینر مس | ۳۰۰۰ گرم | ۱،۵۸۵،۰۰۰ تومان |
| گینر usn | ۵۴۴۰ گرم | ۱،۷۹۰،۰۰۰ تومان |
| گینر ماسل تچ | ۲۳۳۰ گرم | ۱،۹۹۰،۰۰۰ تومان |
خرید گینر از داروخانه آنلاین ژن سبز
مکمل گینر از بهترین مکمل‌های ورزشی برای افزایش وزن و عضله سازی است. انواع مختلف گینرها در بازار موجود است که تفاوت‌هایی با هم دارند و همین تنوع باعث انتخاب دشوار آن‌ها شده است. توصیه ما به شما این است که یک فروشنده معتبر که اصالت کالا را تضمین کند برای خرید انتخاب کنید. داروخانه آنلاین ژن سبز (genesabz.com) مفتخر است که کالای اصل، با کیفیت بالا و قیمت مناسب را به شما ارائه می‌دهد.
با خرید گینر از داروخانه آنلاین ژن سبز در هر کجای ایران که باشید محصول دلخواه خود را درب منزل دریافت می‌کنید. با مراجعه به سایت ژن سبز می‌توانید مکمل‌های ورزشی متنوع را در دسته‌بندی‌های منظم و با مشخصات کامل مشاهده نمایید و با مطالعه اطلاعات هر یک و مقایسه آن‌ها، با توجه به هدفی که دارید، بهترین گزینه را انتخاب نموده و خریداری نمایید.
