-
بدنساز تازه کار
راز قد بلند شدن کودکان؛ معرفی ورزشهای مناسب کودکان
قد یکی از ویژگیهای مهم در رشد کودکان است که همواره والدین به دنبال روشهای مختلفی برای افزایش آن هستند.…
ادامه نوشته » -
جالب
آموزش رایگان کرال سینه، محبوب ترین شنا
کرال سینه یا شنا آزاد یکی از رایجترین و سریعترین تکنیکهای شنا است. در این سبک:
ادامه نوشته » -
نکات مهم حفظ سلامتی
برای آسیب تاندون دست به چه دکتری مراجعه کنیم؟
تاندونها تارهای سختی هستند که ماهیچهها را به استخوانها متصل میکنند. هنگامی که گروهی از ماهیچهها منقبض میشوند، تاندونهای متصل…
ادامه نوشته » -
نکات تمرینی
حرکات شکم با دمبل؛ ۸ تمرین حرفهای!
بسیاری از خانمها و آقایان به دنبال راههایی آسان و سریع برای رسیدن به شکمی عضلانی و قوی هستند. اما…
ادامه نوشته » -
نکات تمرینی
انواع وزنه های ورزشی
در این مقاله به بررسی انواع وزنه های ورزشی و کاربردهای آنها در تناسب اندام می پردازیم دمبل ها در…
ادامه نوشته » -
جالب
چرا باید لوازم کوهنوردی را از فروشگاهی معتبر خریداری کنیم؟
کوهنوردی از فعالیتهای پرطرفدار فضای باز است که علاقمندان برای انجام آن نیازمند تجهیزات باکیفیت و خاص هستند. انتخاب لوازم…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
معرفی انواع مکمل بدنسازی و کاربرد آنها
بدنسازی به عنوان یکی از ورزشهای پرطرفدار در جهان، نیاز به تمرینات منظم و تغذیه مناسب دارد. در کنار تمرینات…
ادامه نوشته » -
نکات مهم حفظ سلامتی
بهترین زمان مصرف کره بادام زمینی در بدنسازی+ نحوه مصرف
هنگامی که صحبت از تغذیه ورزشکاران و بدنسازان میشود، کره بادام زمینی یک انتخاب همیشگی است! مصرف کره بادام زمینی…
ادامه نوشته » -
نکات مهم حفظ سلامتی
آیا پیاده روی برای زانو ضرر دارد؟
با توجه به اینکه پیادهروی فواید متعددی برای سلامتی دارد و موجب بهبود وضعیت سیستم قلب و عروق میشود برای…
ادامه نوشته » -
جالب
چه لباسی برای پیاده روی مناسب است؟
پیادهروی یکی از بهترین روشها برای حفظ سلامتی و جوانی است. بیشتر توصیههای پزشکی برای درمان بسیاری از بیماریها یا…
ادامه نوشته »
