عضله سازی با فون موگر Building Von Moger

اگر کسی بداند چطور باید عضله سازی کرد آن شخص قهرمان بدنسازی، فون موگر است. شما هم یکی از اعضای باشگاه گلد (باشگاه خیلی معروف در کالیفرنیا) و ساحل ونیز کالیفرنیا (ساحلی که به خاطر حضور بدنسازها خیلی مشهور است) شوید. آیا آماده ارتقا مهارت‌های بدنسازی خود هستید؟
عضله سازی با فون موگر Building Von Moger

مدت زمان

۶ هفته

سطح تمرین

متوسط

دسته‌بندی

عضله سازی

تمرینات در هفته

۶ تمرین

تجهیزات مورد نیاز

باشگاه کامل

برنامه ۶ هفته‌ای حجم گیری همراه با فون موگر

بزرگ شوید و بزرگ بمانید.

آنچه با این برنامه دریافت می‌کنید

راهنمایی‌هایی یک متخصص

برنامه غذایی
برنامه عضله‌ سازی ۶ هفته‌ای فون موگر، کلید شما برای افزایش حجم است. برنامه ساده و موثر است تنها باید به ادامه دادن آن پایبند باشید.

برای بزرگ شدن باید بزرگ هم غذا بخورید!

این یک برنامه غذایی ساده و موثر برای افزایش حجم است.
اگر علاقه‌ای به تمرین دادن پا ندارید، این برنامه بدرد شما نمی‌خورد. فون موگر ۲ روز در هفته را به تمرین دادن پا اختصاص داده است. برنامه‌ها به صورت روزانه برای شما مشخص شده‌اند و ۵ ویدئوی آموزشی نیز وجود دارد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *