خبرها
۲ بخش جدید به تمرینو اضافه شد
تمرینو پرو
بانک برنامه‌های تمرینی است که شامل برنامه‌های تمرینی طراحی شده توسط بهترین مربیان دنیاست
می‌توانید با دریافت اشتراک از این برنامه‌ها استفاده کنید
این برنامه‌ها همراه با توضیحات ویدئویی است. مربیان با دقت این برنامه‌ها را براساس سطوح مختلف یک بدنساز و همین‌طور اهداف شما طراحی کرده‌اند.
بانک برنامه‌های غذایی
در این بخش دستورپخت‌ها براساس اهداف و روش‌های پخت مختلف برای شما تهیه شده است. دسته‌بندی براساس میزان کالری و درشت مغذی‌ها و … است که می‌توانید از بین آن‌ها دستور پخت مورد نیازتان را انتخاب کنید.
هر دوی این بانک‌ها به‌روزرسانی می‌شوند
