بهترین استروئیدها برای حفظ عضلات پس از پایان دوره مصرف

چه فایده‌ای دارد که استروئید مصرف کنید، مگر اینکه بخواهید دستاوردهای دوره خود را پس از آن حفظ کنید؟

چرا برای چند ماه عالی به نظر برسید اگر قرار است پس از دوره، کوچک شوید؟!

اما نگران نباشید، برخی استروئیدها می‌توانند به شما دستاوردهای دائمی بدهند، حتی مدت‌ها پس از اینکه مصرف آن ترکیب را متوقف کردید.

تمام دستاوردهای استروئیدهای کات ۱۰۰% دائمی هستند. به طور خلاصه: با استروئیدهای کات، مقدار زیادی چربی از دست می‌دهید و این چربی از بین می‌رود.

با این اوصاف، بیایید به ۵ مورد از بهترین استروئیدها برای حفظ دستاوردها پس از یک دوره مصرف و دوره پاکسازی PCT نگاه کنیم.

خلاصه مطلب:

وینسترول: بهترین استروئید برای حفظ دستاوردها پس از دوره کات

وینسترول که با نام استانوزولول نیز شناخته می‌شود، به دلیل اثربخشی‌اش در دوره‌های کات مشهور است. این دارو به حفظ توده عضلانی بدون چربی در حین کاهش چربی کمک می‌کند.

این ویژگی آن را برای ورزشکاران و بدنسازانی که می‌خواهند دستاوردهای خود را پس از دوره حفظ کنند ایده‌آل می‌سازد.

برخلاف سایر استروئیدها، وینسترول باعث احتباس آب نمی‌شود. یعنی: توده عضلانی به دست آمده خشک و سفت است. این ویژگی آن را به انتخابی محبوب برای کسانی که به دنبال ظاهری مشخص و رگ‌دار هستند تبدیل می‌کند.

وینسترول با افزایش سنتز پروتئین و احتباس نیتروژن عمل می‌کند. این به ریکاوری و رشد عضلات کمک می‌کند.

علاوه بر این، قدرت و عملکرد را افزایش می‌دهد و امکان تمرینات شدیدتر را فراهم می‌کند. این برای حفظ دستاوردها پس از یک دوره بسیار مهم است.

با این حال، مهم است توجه داشته باشید که وینسترول می‌تواند عوارض جانبی داشته باشد. این عوارض شامل: درد مفاصل و مسمومیت کبدی است. برای کاهش این خطرات، کاربران باید دوزهای توصیه شده را رعایت کرده و مکمل‌های پشتیبانی از کبد را در رژیم خود بگنجانند.

آناوار: بهترین استروئید خوراکی برای حفظ توده عضلانی

آناوار یا اکساندرولون، یک استروئید خوراکی محبوب برای کسانی است که به دنبال حفظ توده عضلانی هستند. این دارو به دلیل ماهیت ملایم و خطر کم عوارض جانبی شناخته شده که آن را به انتخابی ارجح برای مردان و زنان تبدیل می‌کند.

آناوار، سنتز پروتئین و احتباس نیتروژن را افزایش می‌دهد. این به ریکاوری و رشد عضلات حتی در طول کمبود کالری کمک می‌کند.

هم‌چنین تعداد گلبول‌های قرمز را افزایش می‌دهد که اکسیژن‌رسانی به عضلات را بهبود می‌بخشد و استقامت را تقویت می‌کند.

آناوار به ویژه در طول دوره‌های کات موثر است. این دارو به حفظ عضلات بدون چربی در حین چربی‌سوزی کمک می‌کند. این ویژگی آن را به گزینه‌ای عالی برای کسانی که می‌خواهند بدنی لاغر و عضلانی را حفظ کنند تبدیل می‌کند.

یکی از مزایای آناوار، حداقل تأثیر آن بر مسمومیت کبدی در مقایسه با سایر استروئیدهای خوراکی است.

با این حال، کاربران هم‌چنان باید دوزهای توصیه شده و طول دوره را رعایت کنند تا از عوارض جانبی احتمالی جلوگیری شود.

ترنبولون: بهترین استروئید برای قدرت عضلانی

ترنبولون یکی از قوی‌ترین استروئیدهای آنابولیک موجود است. این دارو به دلیل توانایی‌اش در بهبود قدرت عضلانی شناخته شده است.

این ویژگی آن را به انتخابی برتر برای کسانی که می‌خواهند دستاوردهای خود را پس از یک دوره حفظ کنند تبدیل می‌کند.

ترنبولون با افزایش سنتز پروتئین و احتباس نیتروژن عمل می‌کند. این منجر به رشد قابل توجه عضلانی و افزایش قدرت می‌شود.

هم‌چنین جذب مواد مغذی را بهبود می‌بخشد و اطمینان حاصل می‌کند که عضلات، مواد مغذی لازم برای ریکاوری و رشد را دریافت می‌کنند.

یکی از اثرات منحصر به فرد ترنبولون، سرفه ترن است. این یک عارضه جانبی کوتاه مدت است که توسط برخی تجربه می‌شود.

با وجود این، خواص آنابولیک قدرتمند آن باعث شده که بسیار مورد توجه قرار گیرد.

ترنبولون هم‌چنین به کاهش چربی بدن در حین حفظ توده عضلانی بدون چربی کمک می‌کند. این ویژگی آن را برای دوره‌های کات ایده‌آل می‌سازد.

با این حال، مهم است که اثرات قوی آن را با دوز مناسب و مکمل‌های حمایتی مدیریت کنید.

تستوسترون مصنوعی: بهترین استروئید برای حفظ دستاوردها پس از دوره حجم

تستوسترون مصنوعی سنگ بنای بسیاری از دوره‌های حجم است. این دارو به ساخت توده عضلانی و قدرت قابل توجه کمک می‌کند.

پس از یک دوره حجم، حفظ این دستاوردها بسیار مهم است و تستوسترون مصنوعی می‌تواند نقش کلیدی در این فرآیند ایفا کند. تستوسترون مصنوعی با تقلید از تستوسترون طبیعی بدن عمل می‌کند. این ماده باعث رشد عضلات، افزایش سنتز پروتئین و بهبود نگهداری نیتروژن می‌شود.

این عوامل به هیپرتروفی عضلانی و افزایش قدرت کمک می‌کنند.

یک دوره رایج مصرف تستوسترون به اندازه ۱۲ هفته است. پس از دوره، مدیریت سطح استروژن و پشتیبانی از تولید طبیعی تستوسترون ضروری است.

عوارض جانبی تستوسترون مصنوعی شامل: ژنیکوماستی و احتباس آب است. برای مدیریت این موارد، بدنسازان اغلب از آریمیدکس برای کنترل سطح استروژن استفاده می‌کنند.

علاوه بر این، گنجاندن یک PCT (درمان پس از دوره) مناسب برای حفظ دستاوردها حیاتی است.

کلنبوترول: بهترین استروئید برای چربی‌سوزی و حفظ عضلات

کلنبوترول یک ترکیب قدرتمند است که برای چربی‌سوزی و حفظ عضلات استفاده می‌شود. اگرچه یک استروئید آنابولیک نیست اما به دلیل اثربخشی آن اغلب در دوره‌های کات گنجانده می‌شود.

کلنبوترول با افزایش سرعت سوخت و ساز بدن عمل می‌کند.

این امر باعث چربی‌سوزی و در عین حال حفظ توده عضلانی بدون چربی می‌شود. هم‌چنین ظرفیت هوازی را افزایش می‌دهد و امکان اجرای جلسات کاردیو شدیدتر را فراهم می‌کند.

برخلاف استروئیدهای سنتی، کلنبوترول باعث احتباس آب نمی‌شود. هم‌چنین دارای اثر آنابولیک خفیفی است که از رشد و ریکاوری عضلات حمایت می‌کند.

با این حال، کلنبوترول می‌تواند عوارض جانبی مانند: افزایش ضربان قلب و لرزش داشته باشد. کاربران باید با دوزهای پایین شروع کنند و به تدریج برای ارزیابی تحمل، افزایش دهند.

هم‌چنین مهم است که برای جلوگیری از کاهش حساسیت، کلنبوترول را به صورت دوره‌ای مصرف کنید.

کدام استروئیدها شما را از کوچک شدن پس از دوره باز می‌دارند؟

استروئیدهایی که تولید طبیعی تستوسترون را به شدت کاهش می‌دهند و باعث احتباس مقادیر زیادی آب می‌شوند، آن‌هایی هستند که اگر نمی‌خواهید کوچک شوید، باید از آن‌ها اجتناب کنید.

در اینجا فهرستی از محبوب‌ترین استروئیدهایی که امروزه استفاده می‌شود و میزان خوب یا بد بودن آن‌ها برای حفظ تمام دستاوردهای شما آورده شده است:

• آنادرول (ضعیف)
• دیانابول (متوسط)
• دکا (متوسط)
• تستوسترون (خوب)
• ترنبولون (بسیار خوب)

نکاتی برای حفظ دستاوردها پس از دوره

PCT (درمان پس از دوره) یک استراتژی است که برخی از بدنسازان برای حفظ موفقیت‌آمیز دستاوردهای یک دوره از آن استفاده می‌کنند. PCT هم‌چنین برای بازگرداندن هورمون‌های فرد به حالت عادی پس از سرکوب شدن سطح تستوسترون آن‌ها گنجانده می‌شود.

تستوسترون پایین = کاتابولیک.

یک پروتکل استاندارد PCT معمولاً شامل: مصرف تقویت‌کننده‌های تستوسترون طبیعی مانند: دی آسپارتیک اسید، تونکات علی و ماکا است. بدنسازان این‌ها را به منظور افزایش سطح تستوسترون طبیعی به محدوده عادی مصرف می‌کنند.

هنگامی که تولید تستوسترون شما واقعاً سرکوب می‌شود، اغلب خستگی، انرژی کمتر، میل جنسی پایین و احساس ناامیدی در زندگی را تجربه خواهید کرد. گنجاندن چرخه انکلومیفن در PCT شما می‌تواند مفید باشد. این به تحریک تولید طبیعی تستوسترون کمک می‌کند و به بهبودی سریع‌تر یاری می‌رساند.

برای کسانی که به گزینه‌های جایگزین علاقه دارند، AC262 SARM می‌تواند یک افزودنی بالقوه باشد. این ماده در مقایسه با استروئیدهای سنتی کمتر سرکوب‌کننده است و از حفظ عضلات حمایت می‌کند.

در برخی موارد، گنجاندن سماگلوتاید می‌تواند به کنترل اشتها و کاهش چربی کمک کند و به شما در حفظ یک فیزیک لاغر پس از چرخه یاری رساند.

درمان پس از چرخه دقیقاً چیست و چرا به آن نیاز داریم؟

PCT معمولاً پس از پایان یک چرخه استروئید گنجانده می‌شود. این زمان برای یک بدنساز حیاتی است زیرا سطح هورمون‌های آنابولیک (مانند تستوسترون) در این مرحله معمولاً سرکوب می‌شوند.

بنابراین ایده پروتکل درمان پس از چرخه، کنترل سطح استروژن و بازگرداندن تولید تستوسترون به سطح طبیعی است.

همان‌طور که احتمالاً از قبل می‌دانید، سطوح پایین تستوسترون می‌تواند حفظ دستاوردهای قدرت یا حجم از چرخه استروئید شما را به طور فزاینده‌ای دشوار کند. هم‌چنین، تستوسترون پایین می‌تواند تأثیر منفی بر خلق و خو کلی شما داشته باشد.

عدم اجرای یک PCT مؤثر می‌تواند منجر به دستاوردهای کلی کمتری شود. با این حال، اجرای PCTهای دقیق می‌تواند به شما کمک کند تا توده‌ای را که از چرخه خود به دست آورده‌اید (برای سال‌های آینده) حفظ کنید. به طور کلی، هرچه بیشتر از یک استروئید قوی‌تر استفاده کنید، حفظ دستاوردها چالش‌برانگیزتر است.

برای کسانی که از استروئیدهای خوراکی در بدنسازی استفاده می‌کنند، یک PCT برنامه‌ریزی شده به دلیل افزایش فشار بر کبد، حتی حیاتی‌تر است.

در نظر گرفتن جایگزین‌هایی مانند AC 262 می‌تواند یک گزینه کمتر سرکوب‌کننده را ارائه دهد در حالی که هم‌چنان از حفظ عضلات حمایت می‌کند.

چه مکمل‌های PCT وجود دارند؟

هر مکملی که به طور طبیعی سطح تستوسترون را افزایش دهد و سطح استروژن را کاهش دهد، می‌تواند یک مکمل PCT مؤثر در نظر گرفته شود.

چنین مکمل‌هایی باعث بهبود این موارد می‌شوند: ریکاوری عضلات، تعادل استروژن، کاهش چربی، سلامتی، شدت تمرین و میل جنسی.

چگونه درمان پس از چرخه خود را برنامه‌ریزی کنید؟

اولین چیزی که می‌خواهید یک SERM است.

این مخفف تعدیل‌کننده انتخابی گیرنده استروژن است و برخی گزینه‌های خوب کلومید یا نولوادکس هستند.

این‌ها اساساً داروهای تجویزی هستند که برای کمک به بازگرداندن سطح سالم تستوسترون استفاده می‌شوند. شما فقط با مصرف کلومید یا نولوادکس به تنهایی دستاوردی نخواهید داشت، بلکه این‌ها برای تلاش و حفظ دستاوردهایی که از قبل دارید مصرف می‌شوند.

اصطلاح SERM را با SARM اشتباه نگیرید. SARM مخفف تعدیل کننده انتخابی گیرنده آندروژن است. این‌ها اساساً داروهایی هستند که مانند استروئیدهای آنابولیک ملایم عمل می‌کنند و دلیل اینکه نباید این را پس از چرخه مصرف کنید این است که تولید تستوسترون شما را متوقف می‌کنند.

یک SERM با تحریک غده هیپوفیز عمل می‌کند که به نوبه خود هورمون‌های لوتئینیزه کننده بیشتری آزاد می‌کند.

یعنی: بیضه‌های شما شروع به تولید تستوسترون بیشتری خواهند کرد.

مهارکننده آروماتاز (AI)

علاوه بر یک SERM موثر، ممکن است به یک مهارکننده آروماتاز نیز نیاز داشته باشید.

AIها تبدیل تستوسترون به استروژن را مسدود می‌کنند. این در دوره پس از چرخه، زمانی که سطح استروژن شما بسیار بالا است و سطح تستوسترون شما به شدت کاهش یافته کلیدی است.

AIها را می‌توان در طول یک چرخه استروئید استفاده کرد اما آن‌ها مکمل‌های PCT موثری نیز هستند. به طور خلاصه: AIها بهترین راه برای کنترل سطح استروژن شما هستند.

اگر در طول چرخه خود هرگونه ژنیکوماستی را تجربه کرده‌اید، AIها باید اولین مکمل در فهرست خرید PCT شما باشند.

یکی از بهترین مکمل‌های AI، لتروزول است.

لتروزول می‌تواند سطح استروژن را تا ۹۸% کاهش دهد که کاملاً باورنکردنی است. تأثیر قدرتمند آن بر سطح استروژن منجر به درمان موفقیت‌آمیز سرطان سینه شده است. منبع (۱)

پس از قطع مصرف AIها، عملکرد هورمونی شما به حالت عادی باز می‌گردد، به این معنی که سطح استروژن کاهش نمی‌یابد یا به سطوح بیش از حد افزایش نمی‌یابد. هنگام مصرف AIها، بهتر است الکل مصرف نکنید زیرا این می‌تواند سطح استروژن را افزایش داده و اثرات لتروزول را کاهش دهد.

منابع (۲، ۳، ۴، ۵، ۶، ۷، ۸، ۹، ۱۰ و ۱۱)

بهترین استروئیدها برای افزایش وزن و عضله