-
نکات مهم حفظ سلامتی

رژیم پسکاتاریان چیست؟
رژیم پسکاتاریان یا رژیم ماهی گیاه خوار یک رژیم ایتالیایی است که سابقه طولانی برای بهبود سلامتی بدن دارد. امروز…
ادامه نوشته » -
چربی سوزی

روش درمان سلولیت
سلولیت مشکلی است که بیش از ۹۰ درصد مبتلایانش را خانمها تشکیل میدهند و روشهای مختلفی برای مقابله با آن…
ادامه نوشته » -
نکات مهم حفظ سلامتی

آیا بادکش درمانی برای بدنسازی مفید است؟
بادکش درمانی یک روشی درمانی سنتی است که برای قرنها بین فرهنگهای مختلف رایج بوده و هست. طرفدارانش معتقدند میتواند…
ادامه نوشته » -
چربی سوزی

عضله بسازیم یا چربی بسوزانیم؟
خیلیها فکر میکنند که اگر قبل از حجم گیری، چربی سوزی کنند میتوانند عضلات بیشتری در ادامه بسازند. منطق علمی…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی

کوآنزیم Q10 چیست؟
کوآنزیم Q10 آنتی اکسیدانی است که انرژی سلول را تولید میکند و با نام CoQ10 شناخته میشود. کوآنزیم Q10 را…
ادامه نوشته » -
نکات مهم حفظ سلامتی

ترک کردن کافئین و مشکلات ناشی از آن
مصرف روزانه کافئین به راحتی میتواند سبب وابستگی به آن شود. با اینکه مصرف کافئین ایمنی لازم را دارد اما…
ادامه نوشته » -
نکات تمرینی

روش تمرینی تگزاس
همه میدانیم که در بدنسازی رشد عضلانی یا کاهش چربی یک روند ثابت و دائمی نیست. برای عبور از این…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی

مکمل اورنیتین را مصرف بکنیم یا نه؟
اگر به دنبال کاهش استرس و خستگی عضلانی هستید یکی از مکملهای موثری که میتوانید استفاده کنید مکمل اورنیتین است.…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی

مکمل سولفورافان را مصرف بکنیم یا نه؟
کلم بروکلی، کلم و گل کلم به خاطر مقدار کم کربوهیدراتشان شناخته شده هستند. نکتهای که شاید از آن اطلاعی…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی

رودیولا را مصرف بکنیم یا نه؟
وقتی دچار استرس هستید خیلی سخت میتوان ارتباط خوبی بین ذهن و عضله برقرار کرد. این استرسها روی عملکرد فیزیکی…
ادامه نوشته »









