-
بدنساز تازه کار

یک تازه کار چقدر رشد می کند؟ (دوره ماه عسل بدنسازی)
با نزدیک شدن فصل تابستان، گروه جدیدی وارد باشگاههای بدنسازی میشوند که به آنها بدنسازهای فصلی میگویم. 😉 حقیقت این…
ادامه نوشته » -
بدنساز تازه کار

یک بدنساز طبیعی چطور باید غذا بخورد؟
باز هم در مورد بدنسازی طبیعی و غیرطبیعی صحبت میکنم. این مسئله، به خصوص برای بچههای تازهکاری که در باشگاه…
ادامه نوشته » -
جالب

هر چه که باید در مورد رژیم تام بریدی بدانید
در این مطلب به رژیم تام بریدی یکی از برترین ورزشکاران رشته فوتبال آمریکایی اشاره میکنم. حق میدهم که شاید…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی

روغن کانابیدیول را مصرف بکنیم یا نه؟
امروز در مورد روغن کانابیدیول (CBD)، کاربرد این روغن و عوارضش صحبت میکنم. فروش جهانی روغن کانابیدیول در سال ۳۵۰…
ادامه نوشته » -
نکات مهم حفظ سلامتی

چه دارو و مکملی برای سلامتی قلبی مصرف کنیم؟
وقتی صحبت از سلامتی قلب میکنیم همه به روغن ماهی، ورزش کردن، زندگی بدون استرس و مصرف کمتر کلسترول فکر…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی

مکمل شیر خردل را مصرف بکنیم یا نه؟ (داروی کبد)
اگر تا حالا اسم مکمل شیر خردل به گوشتان نخورده، این مطلب را برای شما تهیه کردهام. اگه از خودتان…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی

مکمل بوسولیا سراتا یا کندر را مصرف بکنیم یا نه؟
اگر میخواهید بیشتر در مورد مکمل بوسولیا سراتا بدانید و اینکه آیا برای بدنسازی مفید است یا نه، این مطلب…
ادامه نوشته » -
نکات مهم حفظ سلامتی

راهنمای جامع درمان درد آرنج در بدنسازی
در این مطلب، تلاش میکنم بهترین روشها برای درمان و پیشگیری درد آرنج را معرفی کنم. چند ماه است که…
ادامه نوشته » -
جالب

هر چیزی که یک بدنساز در مورد رژیم پرچرب باید بداند
آیا رژیم پرچرب، در بدنسازی کاربردی دارد و میتوان از آن برای عضله سازی هم استفاده کرد؟ یک چیز مشترک…
ادامه نوشته » -
نکات مهم حفظ سلامتی

اسیدوز لاکتیک در بدنسازی یعنی چی؟
اسیدوز لاکتیک در حالی رخ میدهد که میزان لاکتات در خون زیاد میشود. در این شرایط، خون بیش از حد…
ادامه نوشته »








