-
نکات مهم حفظ سلامتی

راهنمای مصرف شیر برای بدنسازها
شیر از آن مواد غذایی است که به احتمال زیاد اصلاً در موردش فکر نمیکنید. وقتی به سوپر مارکت میروید…
ادامه نوشته » -
نکات مهم حفظ سلامتی

همه چیز در مورد ضد مغذی
همه از اهمیت خوردن غذاهایی با مواد مغذی بالا مطلعیم، چرا که سلامتی ما به این مواد مغذی وابسته است.…
ادامه نوشته » -
جالب

فرار از نیستی به سوی یک زندگی تمیز
مطلبی که امروز برای شما آماده کردهام، سرگذشت راس پتر است. با سرگذشت او اتفاقی آشنا شدم و خیلی تحت…
ادامه نوشته » -
نکات مهم حفظ سلامتی

مایکروفر با غذا چه کار میکند؟
وقتی داشتم در مورد این موضوع که بهترین روش برای پخت مواد غذایی چیست تا خواص آن مواد از بین…
ادامه نوشته » -
چربی سوزی

درست کردن شکم شش تکه برای گرفتن سلفی
چطور به سرعت از شر چربی و آب زیر پوستی خلاص شویم تا بتوانیم برای مسابقات یا گرفتن سلفی آماده شویم؟! هم…
ادامه نوشته » -
جالب

این جوان ۲ متری لاغر، چطوری به یک کوه عضله تبدیل شد؟
مارتین فورد الان باشگاه خودش را دارد و به مردم میگوید: چگونه توانست به این هیکل عظیم برسد. او زمانی…
ادامه نوشته » -
جالب

بهترین بازوهای تاریخ هالیوود
هالیوود چه در گذشته و چه حالا، به اهمیت قطر بازوهای بازیگرانش واقف است. شاید حافظه تاریخی ما بیشتر به…
ادامه نوشته » -
نکات تمرینی

حرکات بدنسازی که هرگز نباید سنگین کار کرد
همه میدانیم برای ایجاد فیزیکی بینظیر، بایستی از وزنه های سنگین استفاده کنیم. این کار را میتوانیم با رعایت نکات…
ادامه نوشته » -
جالب

تور رکورد حمل یخچال ۴۵۰ کیلوگرمی را شکست
قبلاً در مطلب ” 4 تا آدم لاغر که تبدیل به غول شدند” از یورنسون یا همان تور صحبت کردم. خبر…
ادامه نوشته » -
جالب

پدر بدنسازی هند ۱۰۲ ساله شد
چه به شانس اعتقاد داشته باشید یا نه، بعضیها در موقعیت بهتری قرار میگیرند اما مانوهار ایک، یکی از این…
ادامه نوشته »









