-
جالب

مثل آرنولد غذا بخورید
اگر دقت کرده باشید تعداد زیادی مطلب و اظهار نظر در مورد اینکه چطور باید غذا خورد و چه چیزی…
ادامه نوشته » -
جالب

پیر بدنسازی از ۵۰ سال افتخار میگوید
افرادی که بدنسازی را حرفهای انجام میدهند حتی امثال من که یک آماتور هستم، اگر بتوانند با این رشته ورزشی…
ادامه نوشته » -
عضله سازی

چطور با پاستیل، عضله بسازیم؟
اگر این عنوان توجه شما را جلب نکرده، فکر نکنم هیچ چیزی توجه شما را به عنوان یک بدنساز جلب…
ادامه نوشته » -
جالب

چند آدم لاغر که تبدیل به غول شدند
بعضی انسانها با بدنهایی عضلانی و درشت، به این دنیا پا میگذارند و به راحتی میتوانند با کمی تلاش، به…
ادامه نوشته » -
جالب

۵ انسان قدرتمندی که روی زمین قدم گذاشتهاند
امروز آمار کلیه ورزشهای قدرتی موجود را جمعآوری کردم و با یک فهرست از قوی ترین مردان تاریخ در خدمت…
ادامه نوشته » -
جالب

چگونه برای خودمان یک باشگاه شخصی بسازیم؟
تمرین در خانه، میتواند سخت نباشد. این راهنمای ماست برای شما تا بتوانید باشگاه خانگی خودتان را ایجاد کنید. شاید…
ادامه نوشته » -
نکات تمرینی

اشتباهات عمومی بدنسازی
اشتباهات همیشه رخ میدهند این واقعیت زندگی است. هر ساعت از روز که وارد هر باشگاهی بشوم، میتوانم حداقل یک…
ادامه نوشته » -
جالب

دواین جانسون چطور تبدیل به راک شد؟
راک بر شکستهای دوران کاریاش، اضطراب و افسردگی خودش با یک بینش بالا غلبه کرد. قبل از اینکه راک تبدیل…
ادامه نوشته » -
نکات تمرینی

آیا در هنگام تمرین، گرم کن ورزشی بپوشم؟
آیا وزن بیشتری از دست میدهم؟ آیا به پوشیدن گرم کن ورزشی، موقع تمرین ادامه بدهم؟ اخیراً نیت گرین (Nate…
ادامه نوشته » -
جالب

عشق گیمی که ۴۵ کیلو وزن کم کرد
حسن شکری وقتی دید در ۲۰ سالگی، وزنش به ۱۲۰ کیلو رسیده، تصمیم گرفت برای تغییر وضعیتش، یک سری از…
ادامه نوشته »









