مکمل و داروهای بدنسازی
-
آیا مکمل های کتون موثر هستند؟
وقتی رژیم کتوژنیک دارید یا روزه می‌گیرید در بدن کتون تولید می‌شود. کتونهای برون‌زا همان کتونهای بدن هستند که به…
ادامه مطلب » -
بهترین مکمل های ضد التهاب
التهاب مجموعه‌ای از فرایندهاست که در بدن صورت می‌گیرد. این فرایندها شامل آسیب و دفاع از بدن می‌باشد. هیچ بیماری…
ادامه مطلب » -
بررسی بهترین مکمل های برطرف کننده درد مفاصل
آیا موقع تمرین کردن، صدای مفاصل را می‌شنوید؟ آیا بعد از تمرین پا، شاهد درد مفصل زانو هستید؟ درد مفاصل…
ادامه مطلب » -
لسیتین سویا را مصرف کنیم یا نه؟
اغلب نان‌ها، غلات صبحانه و شکلات‌ها حاوی ماده‌ای به نام لسیتین هستند. این ترکیب را به پروتئین وی، مکمل‌های قبل…
ادامه مطلب » -
چه مکملی مصرف کنم
انتخاب مکمل همیشه یکی از سوالات مهم بدنسازها بوده است. با وجود صدها مکمل مختلف در بازار این انتخاب چندان…
ادامه مطلب » -
ملاتونین را مصرف بکنیم یا نه؟
یک راه برای اینکه کیفیت خواب را بهبود دهید مصرف ملاتونین است. روزانه ۱۰-۱۲ ساعت کاری داشته‌ام، قبل خواب شیر…
ادامه مطلب » -
مکمل تریبولوس را مصرف بکنیم یا نه
تریبولوس ترستریس، گیاهی باستانی است که عده‌ای معتقدند سبب افزایش تولید تستوسترون می‌شود. همان‌طور که می‌دانید تولید تستوسترون با افزایش…
ادامه مطلب » -
پروتئین نخود را مصرف بکنیم یا نه
پروتئین نخود انتخاب بدنسازان گیاه خوار و افرادی است که با هضم لاکتوز مشکل دارند. پروتئین نخود کالری و کربوهیدرات…
ادامه مطلب » -
خیلی ساده: کوآنزیم Q10 چیست
کوآنزیم Q10 آنتی اکسیدانی است که انرژی سلول را تولید می‌کند و با نام CoQ10 شناخته می‌شود. خیلی ساده: مطالبی…
ادامه مطلب » -
مکمل تیروزین را مصرف بکنیم یا نه
مکمل تیروزین آمینو اسیدی است که گاهی به عنوان چربی سوز و گاهی به عنوان افزایش دهنده توان معرفی می‌شود.…
ادامه مطلب »
