مکمل و داروهای بدنسازی
-
چه مکملی مصرف کنم
انتخاب مکمل همیشه یکی از سوالات مهم بدنسازها بوده است. با وجود صدها مکمل مختلف در بازار این انتخاب چندان…
ادامه مطلب » -
ملاتونین را مصرف بکنیم یا نه؟
یک راه برای اینکه کیفیت خواب را بهبود دهید مصرف ملاتونین است. روزانه ۱۰-۱۲ ساعت کاری داشته‌ام، قبل خواب شیر…
ادامه مطلب » -
مکمل تریبولوس را مصرف بکنیم یا نه
تریبولوس ترستریس، گیاهی باستانی است که عده‌ای معتقدند سبب افزایش تولید تستوسترون می‌شود. همان‌طور که می‌دانید تولید تستوسترون با افزایش…
ادامه مطلب » -
پروتئین نخود را مصرف بکنیم یا نه
پروتئین نخود انتخاب بدنسازان گیاه خوار و افرادی است که با هضم لاکتوز مشکل دارند. پروتئین نخود کالری و کربوهیدرات…
ادامه مطلب » -
خیلی ساده: کوآنزیم Q10 چیست
کوآنزیم Q10 آنتی اکسیدانی است که انرژی سلول را تولید می‌کند و با نام CoQ10 شناخته می‌شود. خیلی ساده: مطالبی…
ادامه مطلب » -
مکمل تیروزین را مصرف بکنیم یا نه
مکمل تیروزین آمینو اسیدی است که گاهی به عنوان چربی سوز و گاهی به عنوان افزایش دهنده توان معرفی می‌شود.…
ادامه مطلب » -
سارم را مصرف بکنیم یا نه؟
برخی از تولید کننده‌های مکمل، از ترکیبی به نام سارم نام می‌برند که می‌تواند جایگزین استروئید‌ها شود و اثرات منفی…
ادامه مطلب » -
عصاره چای سبز را مصرف کنیم یا نه؟
چای در کنار آب، محبوب‌ترین نوشیدنی دنیا است و تقریباً ۲۰ درصد از مصرف جهانی چای را چای سبز تشکیل…
ادامه مطلب » -
چه مکملی قبل از تمرین مصرف کنیم؟
خیلی‌ها می‌پرسند که قبل از شروع جلسه تمرینی از چه مکملی استفاده کنیم؟ و پاسخ به این سوال این است…
ادامه مطلب » -
تئانین را مصرف بکنیم یا نه
همه می‌دانیم که چای سبز و سیاه باعث افزایش توانایی تمرکز و قدرت مغزی می‌شوند. ترکیبی که مسئول این کار…
ادامه مطلب »