دسته: نکات تمرینی

بدنساز تازه کارنکات تمرینی

اگر میخواهید نتیجه بگیرید براساس تیپ بدنی خود تمرین کنید

نوشته شده توسط:

همان طور که می دانید تیپ بدنی افراد مختلف به سه گونه مختلف تقسیم شده است.(اکتومورف، اندومورف، مزومورف) هر کسی در یکی از این سه نوع …

بدنساز تازه کارنکات تمرینینکات مهم حفظ سلامتی

چه کارهایی را قبل از رفتن به باشگاه ها هرگز نباید انجام داد

نوشته شده توسط:

اگر علاقه مند هستید در روند عضله سازی شما خللی بوجود نیاید از کار هایی که در ادامه معرفی خواهم کرد پرهیز کنید. اگر در دنیای …

بدنساز تازه کارنکات تمرینی

7 کار اشتباه که بعد از باشگاه می توانید انجام دهید

نوشته شده توسط:

امروز میخواهم در مورد دام هایی صحبت کنم که خیلی از ما بدنسازان بعد از تمام کردن تمرین در باشگاه گرفتار آن شده ایم و باید …

بدنساز تازه کارنکات تمرینی

5 روش برای اینکه تمرینات شما در باشگاه سخت تر و موثرتر شوند

نوشته شده توسط:

بدن شما براساس میزان استرسی که به آن وارد می کنید، تغییر می کنید. اگر از تمرینات خود نتیجه نمی گیرید راه حل خیلی ساده است: …

بدنساز تازه کارنکات تمرینی

5 کار اشتباه برای بدست آوردن سینه هایی بزرگتر

نوشته شده توسط:

امروز می خواهم در مورد اشتباهات عمومی که مانع رشد سینه های شما می شوند صحبت کنم. هر موقع که شنبه به باشگاه می روید، خواهید …

بدنساز تازه کارنکات تمرینی

9 اشتباه که شما در باشگاه مرتکب می شوید و راه حل آن

نوشته شده توسط:

اشتباهات همیشه رخ می دهند این واقعیت زندگی است. من هر ساعت از روز که وارد هر باشگاهی بشوم می توانم به شما حداقل یک نفر …

نکات تمرینی

قوانین رو بشکنید و برای بلند کردن هر وزنه ای قوی تر باشید

نوشته شده توسط:

از انجام دادن یک سری تمرینات تکراری با وسایلی تکراری توی باشگاه خسته شده اید؟ اگر می خواهید از باشگاه خلاص بشید و در انجام دادن …

بدنساز تازه کارنکات تمرینی

آیا در هنگام تمرین گرم کن بپوشیم

نوشته شده توسط:

آیا وزن بیشتری از دست می دهم؟ آیا به پوشیدن گرم کن موقع تمرین ادامه بدهم؟ اینها سوالاتی است که ممکنه توی باشگاه بهش برخورد باشید. …

close

سبد خرید

حساب کاربری
ایجاد کنید

بازیابی
رمز عبور

رمز عبورتان گم کرده اید؟ لطفا نام کاربری یا ایمیل وارد کنید. شما لینکی برای ایجاد رمز عبور جدید دریافت خواهید کرد.