نکات مهم حفظ سلامتی
پایگاه دانش مهمترین مقالات مرتبط با حفظ سلامتی بدنسازان را اینجا پیدا میکنید.
-
با چربی به جنگ چربی برویم
بر طبق مطالعات دانشگاه هاروارد، آمریکاییها از همیشه چربی کمتر میخورند! شاید این خبر خوبی باشد! اما جای نگرانی نیز…
ادامه نوشته » -
بهترین برند ماساژور تفنگی
یکی از راهکارهای مفید برای از بین بردن گرفتگی عضلات و خستگیهای روزمره ماساژ تراپی است. این روزها با وجود…
ادامه نوشته » -
حقایق مهم در مورد فروکتوز
دقت کردید در رابطه با سلامتی، مردم همیشه به دنبال یک راه، قرص یا راهحل نهایی میگردند تا مشکلاتشان را…
ادامه نوشته » -
زرده تخم مرغ خوب است یا نه؟
بسته به اینکه این سوال را از چه کسی بپرسید تخم مرغ کامل هم میتواند سالم یا مضر باشد. از…
ادامه نوشته » -
افسردگی زایمان چیست؟ + علائم و درمان
افسردگی زایمان یا پریناتال نوعی افسردگی است که پس از تولد نوزاد ایجاد میشود. این وضعیت پزشکی نسبتاً جدی بوده…
ادامه نوشته » -
شربت ذرت فروکتوز بالا (HFCS) چیست؟
ذات بشر است که میخواهد راهحلهای ساده برای مشکلات پیچیده را پیدا کند. چاقی هم یکی از این مشکلات است…
ادامه نوشته » -
حساسیت به گلوتن و بدنسازی
سوالات زیادی در مورد گلوتن وجود دارد: آیا گلوتن خوب است یا بد؟ آیا میتوان کمی از آن را مصرف…
ادامه نوشته » -
افزایش انرژی در بدنسازی
هر کس در زندگی، اهداف مختلفی دارد. برخی از آنها به تناسب اندام ارتباط دارند و برخی نه. انسانی که…
ادامه نوشته » -
از نظر علم بدنسازی چه زنانی جذاب هستند؟
انکار کردن جذابیتهای ظاهری به خصوص در ابتدای آشنایی کاری بیهوده است. غلط یا درست، راه فراری از آن نیست.…
ادامه نوشته » -
نسبت ریز مغذی در رژیم غذایی
ما همیشه به درشت مغذیهایی مثل: پروتئین، کربوهیدرات و چربیها فکر میکنیم و کمتر علاقهای به ریز مغذی ها نشان…
ادامه نوشته »
