مطالب
-
مکمل کتون را مصرف بکنیم یا نه؟
وقتی رژیم کتوژنیک دارید یا روزه میگیرید در بدن، کتون تولید میشود. کتونهای برونزا همان کتونهای بدن هستند که به…
ادامه نوشته » -
چطور ارتباط بین عضله و ذهن را بهتر کنیم؟
آیا به راحتی در باشگاه حواستان پرت میشود؟ اگر جوابتان مثبت است این مطلب میتواند به شما کمک کند. این…
ادامه نوشته » -
مکمل zma زد ام ای را مصرف بکنیم یا نه؟
اگر خواب خوبی ندارید و میخواهید که ریکاوری عضلانی بهتری داشته باشید مکمل zma میتواند مشکلات شما را حل کند.…
ادامه نوشته » -
معرفی ۱۵ برند برتر دستگاه بدنسازی در جهان
انتخاب تجهیزات بدنسازی مناسب، چه برای باشگاههای ورزشی و چه برای استفاده خانگی، از اهمیت بالایی برخوردار است. برندهای مختلفی…
ادامه نوشته » -
بین مکمل وی و کازئین کدامیک بهتر هستند؟
اگر میخواهید بدانید تفاوت بین مکمل وی و کازئین چیست و کدامیک روی بدن بهتر جواب میدهد این مطلب را…
ادامه نوشته » -
چرا مردنی چاق هستید؟
اگر از آن دست افرادی هستید که بدون ورزش کردن، همیشه وزن مناسبی داشتهاید، شاید خود را خوش شانس بدانید!!…
ادامه نوشته » -
چطور عضلات ساعد و مچ دست را تقویت و حجیم کنیم؟
اگر میخواهید عضله ساعد و مچ دست را تقویت کنید و آنها را حجیم کنید و با بهترین حرکات برای…
ادامه نوشته » -
روش تمرینی حجم گیری آلمانی
روش تمرینی حجم گیری آلمانی (GVT) یا روش تمرینی ۱۰×۱۰ از دهه ۷۰ میلادی توسط رولف فیزر مربی بدنسازی آلمانی…
ادامه نوشته » -
عصاره چای سبز را مصرف کنیم یا نه؟
چای در کنار آب، محبوبترین نوشیدنی دنیا است و تقریباً ۲۰ درصد از مصرف جهانی چای را چای سبز تشکیل…
ادامه نوشته » -
راهنمای جامع رژیم عمودی
رژیم عمودی، یک رژیم حجم گیری است که برای عضله سازی و افزایش قدرت طراحی شده است. این رژیم میخواهد…
ادامه نوشته »
