اسموتی سیب دارچینی Cinnamon Apple Smoothie

افزودن به فهرست علاقه‌مندی
اسموتی سیب دارچینی
532

کالری (گرم)

56

کربو (گرم)

49

پروتئین (گرم)

12

چربی (گرم)

زمان تهیه

5

وعده ها

1 وعده

اسموتی ها یکی از سریع ترین و خوشمزه ترین راه ها برای داشتن یک وعده غذایی خوب بعد از تمرین هستند. با این حال، همیشه لازم نیست که توت ها را به عنوان پایه شیک خود انتخاب کنید!

مواد لازم

شیر بادام شیرین نشده – 2 فنجان
آووکادو – ¼
سیب، با هسته و پوست کنده – 2 عدد
پودر پروتئین وی وانیل – ⅔ فنجان
دارچین – ¼ قاشق چایخوری
یخ – 6 مکعب

طرز تهیه

ابتدا شیر بادام را در مخلوط کن بریزید و سپس بقیه مواد را اضافه کنید.
30-60 ثانیه هم بزنید تا کاملا مخلوط شوند.
بلافاصله با یک تکه سیب برای تزئین سرو کنید!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تمرینو پرو