میگو کاری روی برنج Curry Shrimp on Rice

افزودن به فهرست علاقه‌مندی
میگو کاری روی برنج
91

کالری (گرم)

21

کربو (گرم)

25

پروتئین (گرم)

2

چربی (گرم)

زمان تهیه

20

وعده ها

4 وعده

این دستور پخت ماهی تن و برنج عالی را ببینید!

مواد لازم

برنج سفید – 2 فنجان
پونه کوهی – 1 قاشق چایخوری، برگ
نمک
میگو، از قبل پخته و خرد شده – 16 اونس
پودر کاری – 1 قاشق چایخوری
فلفل کاین – 1 قاشق چایخوری
گوجه فرنگی خرد شده – 1 عدد کامل (2-2/5 اینچ)

طرز تهیه

برنج را با پونه کوهی و کمی نمک مخلوط کنید.
میگو را با پودر کاری و فلفل کاین بپاشید.
دور میگو را با برنج و گوجه فرنگی خرد شده بپوشانید و سرو کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تمرینو پرو