برنامه تمرینی جهنمی ۱۲ هفته‌ای HRT
به تام فولر مربی خود ملحق شوید و این برنامه ۱۲ هفته‌ای جهنمی را به پایان برسانید. در نگاه اول این یک برنامه ۴ جلسه‌ای ساده است اما سختی از جایی شروع می‌شود که مجبور می‌شوید تکرارهای اجباری را انجام دهید. شما همراه با یار تمرینی، محدودیت‌های خود را پشت سر می‌گذارید و در هر جلسه بیشترین میزان درد را ایجاد می‌کنید.
برنامه تمرینی جهنمی ۱۲ هفته‌ای HRT
