برنامه مرد بزرگ در دانشگاه استیو کوک Steve Cook’s Big Man on Campus

این برنامه را استیو کوک مخصوص دانشجویان طراحی کرده است. برنامه عضله سازی کوک به شما نشان می‌دهد چطور وزنه بزنید، غذا بخورید، مکمل مصرف کنید و رشد عضلانی را تجربه کنید.
افزودن به فهرست علاقه مندی
برنامه مرد بزرگ در دانشگاه استیو کوک Steve Cook’s Big Man on Campus

مدت زمان

۱۲ هفته

سطح تمرین

مبتدی

دسته‌بندی

عضله سازی

تمرینات در هفته

۶ تمرین

تجهیزات مورد نیاز

باشگاه کامل

برنامه مرد بزرگ در دانشگاه استیو کوک

زندگی شما الان شروع می‌شود

آنچه با این برنامه دریافت می‌کنید

آماده موفقیت شوید

استیو کوک
استیو کوک راهنمای جامع روزانه را در اختیارتان قرار می‌دهد. شما ویدئوهایی در مورد تغذیه، مکمل، مدیریت زمان و برنامه تمرینی دریافت می‌کنید.

برنامه غذایی و مکمل

پمپ عضلانی فوق العاده
غذا خوردن برای دانشجوها می‌تواند مشکل باشد اما غیرممکن نیست. بخش برنامه غذایی این حوزه را کاملاً پوشش می‌دهد.
بانک حرکات بدنسازی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *