دیپ میله پارالل

اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در linkedin
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در print

1: بین دو میله پارالل قرار بگیرید. دست های خود را دو طرف میله قرار بدهید. یک پرش کوچک انجام بدهید تا به نقطه شروع برسید. دست های شما راست باشد.
2: با خم کردن آرنج بدن را پایین بیاورید تا از زاویه 90 درجه عبور کنید. در طول حرکت بدن تاب نخورد.
3: با راست کردن آرنج بالا بیایید و به محل اولیه برگردید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیپ حلقه

28 سپتامبر, 2021

پارالل حلقه

28 سپتامبر, 2021

بالا رفتن از طناب

28 سپتامبر, 2021
 
سبد خرید

ورود

هنوز حساب کاربری ندارید؟

0 مقایسه
0 علاقه مندی