کراتین میکرونایز اپتیموم نوتریشن
بررسی این مکمل
- کراتین میکرونایز اپتیموم نوتریشن از کراتین مونوهیدرات میکرونایزه تهیه شده است.
- مواد میکرونایز شده ذرات ریزتری دارند و به همین دلیل راحت‌تر با آب یا آب‌میوه ترکیب می‌شوند و مدت زمان بیشتری به صورت محلول باقی می‌مانند؛ درنتیجه مانند سایر مکمل‌های پودری در ته لیوان باقی نمی‌ماند.
- کراتین میکرونایز برای ورزشکاران جهت افزایش استحکام، قدرت و حجم عضلات به کار می‌رود.
- ازآنجا که بدن فقط تا حد مشخصی می‌تواند کراتین تولید کند، برای افزایش بیشتر قدرت بدنی و انجام ورزش‌های سنگین حتماً باید از یک مکمل غذایی حاوی کراتین مصرف کنید.
- این مکمل غذایی بدون مواد طعم‌دهنده بوده و کاملاً بی‌مزه و بی‌بو است.
- از ویژگی‌های مثبت کراتین میکرونایز اپتیموم نوتریشن کراتین خالص بودن آن است. به همین دلیل کاملاً عاری از مواد حیوانی بوده و برای گیاهخواران نیز قابل‌استفاده می‌باشد.
- بدون کالری
دستور مصرف
- روزانه یک قاشق چای‌خوری از پودر را با یک لیوان آب یا آب‌میوه سرد مخلوط کرده، میل کنید.
- برای جذب کراتین، 4 الی 5 روز همراه با صبحانه، نهار، شام و قبل از خواب، یک قاشق چای‌خوری از پودر را میل کنید.
- برای حفظ کراتین، یک قاشق چای‌خوری از مکمل را همراه با غذا یا بلافاصله بعد از تمرین همراه با وعده پروتئینی بعد از تمرینات‌تان میل کنید.
- در زمان مصرف کراتین میکرونایز اپتیموم نوتریشن، روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید.
- مصرف کربوهیدرات‌های ساده همراه با کراتین به اثرگذاری آن را بهتر خواهد کرد.
سوالات متداول
آیا این مکمل فقط باید در روزهای تمرین مصرف شود؟ من یک روز در میان ورزش می‌کنم.
- بله، فقط در روزهای تمرین مصرف شود. اگر تمایل دارید هر روز مصرف کنید باید روزهای تمرین‌تان را افزایش دهید.
آیا برای نتیجه گرفتن باید از دستورالعمل جذب کراتین استفاده کنم؟
- خیر، دستورالعمل مصرف برای جذب کراتین مخصوص کسانی است که قصد دارند فقط 4-5 روز از این مکمل استفاده نمایند. اکثر ورزشکاران روزانه یک قاشق چای‌خوری استفاده می‌کنند؛ اما دقت داشته باشید برای عضله سازی و اثرگذاری مکمل اندکی زمان لازم است.
درباره برند
- اپتیموم نوتریشن بخشی از شرکت بزرگ Glanbia است. این شرکت یک گروه تولیدی بزرگ در زمینه تولید پنیر و مواد غذایی است.
- این شرکت در سال ۱۹۸۶ تاسیس شده است و از آن موقع تا حالا اقدام به تولید محصولات مختلف ورزشی می‌کند. محصولات آنها به بیش از ۷۰ کشور دنیا صادر می‌شود.
هشدارها
• افراد زیر ۱۸ سال مصرف نکنند.
• در صورت حساسیت به شیر، بادام، سویا یا تخم مرغ و … قبل از مصرف یا پزشک مشورت کنید.
• بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.
• افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم های باردار بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
• در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.
• هشدارهای روی جلد را قبل از مصرف مطالعه کنید.
• بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.