برنج قهوه ای
-
نکات مهم حفظ سلامتی
برنج قهوه ای در برابر برنج سفید
برنج، غذای سنتی بدنسازی است. وقتی صحبت از غذای رقابت‌های بدنسازی می‌شود همیشه نام برنج و مرغ به ذهن‌مان می‌آید.…
ادامه نوشته » -
نکات مهم حفظ سلامتی
برنج قهوه ای در برابر برنج سیاه
به عنوان یک بدنساز می‌دانید که قبل تمرین، بهتر است کربوهیدرات‌های پیچیده و بعد از باشگاه، کربوهیدرات‌های زود هضم مصرف…
ادامه نوشته » -
نکات مهم حفظ سلامتی
برنج سفید بهترین کربوهیدرات برای بدنسازی
اگر جزء افراد تنبلی هستید که تمام روز را پشت میز می‌نشینید، باید بگویم: برنج سفید برای شما خاصیتی بیشتر…
ادامه نوشته » -
نکات مهم حفظ سلامتی
برنج قهوه ای در برابر برنج باسماتی
هزاران گونه برنج وجود دارد که در رنگ‌ها، اندازه‌ها و بافت‌های مختلف تولید می‌شوند. اگر بدنساز باشید می‌دانید که برنج…
ادامه نوشته »
