cardio
-
نکات تمرینی
آیا بدنساز به تمرینات هوازی نیاز دارد؟
در این مطلب، تلاش میکنم نشان دهم چطور از تمرینات هوازی استفاده کنید تا به عنوان یک بدنساز قویتر شوید.…
ادامه نوشته » -
نکات تمرینی
آیا لاغرها می توانند هوازی کار کنند؟
هوازی به عنوان یک تمرین ورزشی باعث تغییرات متعددی در بدن میشود مثل: بهبود و رشد رگهای خونی، افزایش میتوکندری…
ادامه نوشته » -
نکات تمرینی
تمرینات هوازی قبل یا بعد از باشگاه؟
تمرینات هوازی را خیلی از بدنسازان و ورزشکاران به خاطر منافع زیاد آن انجام میدهند اما سوال مهمی که این…
ادامه نوشته »
