woman
-
جالب
باورهای غلط درباره بدنسازی زنان
در رابطه با تناسب اندام، هیچ گروهی در جامعه، به اندازه زنان تحت فشار نیستند! از تصاویری که در رسانهها…
ادامه نوشته » -
چربی سوزی
چطور جلوی افزایش وزن در دوران یائسگی را بگیرم؟
هورمونها در طول دوران پیش یائسگی (ورود به دوره یائسگی) تغییر میکنند و باعث تغییر خلق و خو، دمای بدن،…
ادامه نوشته » -
نکات مهم حفظ سلامتی
افزایش انرژی در بدنسازی
هر کس در زندگی، اهداف مختلفی دارد. برخی از آنها به تناسب اندام ارتباط دارند و برخی نه. انسانی که…
ادامه نوشته » -
عضله سازی
از نظر علم بدنسازی چه زنانی جذاب هستند؟
انکار کردن جذابیتهای ظاهری به خصوص در ابتدای آشنایی کاری بیهوده است. غلط یا درست، راه فراری از آن نیست.…
ادامه نوشته » -
عضله سازی
چرا وزن اضافه کردن برای زنان مشکل است؟
زنان لاغر مشکلات زیادی دارند اما شایعترین آنها دریافت کالری کافی برای افزایش وزن است. بیشترین نصیحتی که میشنوید این…
ادامه نوشته »
