بهترین استروئیدها برای افزایش وزن و عضله
آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که هر چه غذا می‌خورند باز هم لاغر می‌مانند؟
در این مطلب، نشان خواهم داد که بدنسازها چقدر می‌توانند از هر استروئید در هر دوره انتظار افزایش وزن داشته باشند و می‌توانید حقیقت را در مورد اینکه چرا وزن اضافه نمی‌کنید کشف کنید.
خلاصه مطلب:
بهترین استروئید برای رشد عضلات: دیانابول
دیانابول که با نام متاندرستنولون نیز شناخته می‌شود، معمولاً توسط بدنسازان در خارج از فصل برای به دست آوردن حداکثر وزن و حجم ممکن استفاده می‌شود. بنابراین، زمانی که دوباره شروع به کات کردن می‌کنند، به دلیل افزایش توده عضلانی، می‌توانند در وزن سنگین‌تری رقابت کنند.
با این حال، تمام وزن به دست آمده عضله نیست، زیرا دیانابول باعث احتباس آب در داخل و خارج سلول‌های عضلانی می‌شود. به همین دلیل است که دیانابول به ندرت در دوره‌های کات استفاده می‌شود، زیرا احتباس آب در چربی بدن پایین ایده‌آل نیست و می‌تواند تفکیک عضلات را از بین ببرد.
عوارض جانبی دیانابول شامل: اثرات استروژنی مانند: ژنیکوماستی و اثرات آندروژنیک مانند: آکنه، ریزش مو و افزایش رشد موهای بدن است. بروز آسیب کبدی ناشی از استروئید حتی در موارد استفاده پزشکی که فقط شامل دوزهای متوسط بود گزارش شده است. یعنی: دیانابول می‌تواند برای کبد بسیار سمی باشد. منبع (۱ و ۲)
آنادرول
آنادرول یک استروئید آنابولیک خوراکی است که ابتدا برای کمک به افراد در غلبه بر بیماری‌های مختلف مرتبط با کاهش وزن اختراع شد! این استروئید با افزودن توده عضلانی باعث افزایش سریع وزن می‌شود اما هم‌چنین اشتهای شما را به طور قابل توجهی تحریک می‌کند. بنابراین، خوردن غذای بیشتر و مصرف کالری بیشتر هنگام مصرف آنادرول بسیار آسان‌تر است.
آنادرول هم‌چنین به طور قابل توجهی برای کبد سمی است، به خصوص زمانی که برای دوره‌های طولانی استفاده شود. بسیاری از کاربران نیز هنگام مصرف این دارو احساس بیماری می‌کنند و میگرن‌های شدید می‌گیرند. منبع (۳)
ترنبولون
ترنبولون یک استروئید بسیار خطرناک است. اغلب در دوره حجم‌گیری در خارج از فصل برای کمک به افزایش حجم، در حالی که افزایش چربی را محدود می‌کند استفاده می‌شود. علاوه بر این، در طول دوره کات برای کمک به حفظ حداکثر عضله ممکن، در حالی که چربی سوزانده می‌شود استفاده می‌شود.
ترنبولون هیچ گونه احتباس مایعاتی ندارد و بنابراین ۷ کیلوگرمی که معمولاً از یک دوره ۴ هفته‌ای به دست می‌آید، احتمالاً وزن عضلانی خالص خواهد بود. ۷ کیلوگرم زیاد به نظر نمی‌رسد اما وقتی این به شکل بافت عضلانی و بدون چربی یا آب باشد، می‌تواند به نظر برسد که وزن زیادی اضافه کرده‌اید.
با این حال، ترنبولون در وهله اول هرگز برای انسان در نظر گرفته نشده بود. از آن در دامپزشکی برای ترویج رشد عضلات در گاو استفاده می‌شود. جدای از اثرات آنابولیک قوی، ترنبولون هم‌چنین فعالیت آندروژنیک قوی دارد. حدود ۳-۵ برابر آندروژنیک‌تر از تستوسترون است.
علاوه بر این، دارای یک اثر پروژسترونی قوی نیز هست، بنابراین با وجود عدم فعالیت استروژنی، ژنیکوماستی هنوز هم ممکن است. ترنبولون هم‌چنین یکی از چشم‌گیرترین اثرات را بر پروفایل لیپیدی دارد، به طور قابل توجهی HDL را کاهش می‌دهد و LDL را افزایش می‌دهد. این یکی از پرفشارترین استروئیدها برای سیستم قلبی عروقی است.
دکا دورابولین
دکا نیز از این نظر شبیه ترنبولون است که باعث نمی‌شود کاربران آب اضافی را حفظ کنند و بنابراین وزن به دست آمده توسط کاربران، وزن عضلانی خواهد بود.
با این حال، دکا به اندازه ترن چربی نمی‌سوزاند، بنابراین کاربران احتمالاً در مقایسه، کمی بیشتر وزن اضافه خواهند کرد.
این دارو دارای اثرات آندروژنیک ضعیف‌تر و اثرات آنابولیک قوی است. استرهای ناندرولون در برابر آروماتیزاسیون مقاومت می‌کنند، بنابراین عوارض جانبی استروژنی ندارند. با این حال، عوارض جدی طولانی‌مدت مانند: سمیت قلبی عروقی، هیپوگنادیسم و ناباروری ممکن است. مشخص شد که HDL را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد. موارد اختلال نعوظ نیز گزارش شده است.
تستوسترون
تستوسترون رایج‌ترین استروئید برای کسانی است که به دنبال افزایش وزن قابل توجهی هستند اما نمی‌خواهند بیش از حد چاق شوند. در میان مصرف‌کنندگان استروئید، تستوسترون سوستانون بهترین شکل تستوسترون برای افزایش توده عضلانی با سرعتی مشابه ترنبولون در نظر گرفته می‌شود. این ماده به طور هم‌زمان چربی‌های ذخیره شده را می‌سوزاند.
آیا افزایش وزن دائمی است؟
بستگی دارد. از لحاظ نظری، اگر کاربران برنامه تمرینی و رژیم غذایی کاملی داشته باشند، می‌توانند بیشتر عضلات را حفظ کنند.
در واقعیت، بیشتر آن‌ها پس از قطع مصرف داروها، دوباره به ظاهر معمولی یا چاق باز می‌گردند.
تمام استروئیدهایی که باعث احتباس آب می‌شوند، منجر به افزایش وزن سریع کاربران می‌شوند اما زمانی که مصرف را قطع می‌کنند، مقداری از این مایعات را نیز از دست می‌دهند. به عنوان مثال: یک کاربر ممکن است با مصرف دی‌بول ۱۵ کیلوگرم وزن اضافه کند اما زمانی که مصرف را قطع می‌کند، ممکن است تنها ۷ یا ۱۰ کیلوگرم از آن را به دلیل عضلات اضافی که حمل می‌کنند حفظ کند.
۲ استروئید اصلی که با احتباس آب همراه هستند عبارتند از:
- دی‌بول
- آنادرول
استروئیدهایی که با احتباس آب همراه نیستند عبارتند از:
- ترنبولون
- دکا
تستوسترون استروئیدی است که ممکن است با کمی وزن آب همراه باشد اما به هیچ وجه به اندازه متاندرستنولون (دیانابول) نیست اما در عین حال به اندازه دکا یا ترن واضح و مشخص نیست.
بهترین دوره استروئید برای حجم‌گیری
دوره‌های حجم‌گیری زمانی استفاده می‌شوند که یک بدنساز در تلاش برای افزایش قابل توجهی در اندازه عضلات است. این کار معمولاً به یکی از ۲ روش انجام می‌شود:
- برای افزایش حداکثر توده عضلانی ممکن
- برای ساخت عضلات خالص، بدون هیچ گونه احتباس آب و حفظ ظاهری خشک و عضلانی.
بهترین استروئیدها برای حجم‌گیری طبق نظر اکثر کاربران عبارتند از:
- آنادرول
- دیانابول
- تستوسترون
- ترنبولون
- دکا دورابولین
بهترین دوره برای حجم‌گیری ترکیبی از تستوسترون و دکا دورابولین به شرح زیر است:
- هفته ۱: تستوسترون ۲۰۰ میلی‌گرم
- هفته ۲: تستوسترون ۴۰۰ میلی‌گرم
- هفته ۳: تستوسترون ۴۰۰ میلی‌گرم؛ دکا دورابولین ۵۰ میلی‌گرم
- هفته ۴: تستوسترون ۴۰۰ میلی‌گرم؛ دکا دورابولین ۵۰ میلی‌گرم
- هفته ۵: تستوسترون ۴۰۰ میلی‌گرم؛ دکا دورابولین ۱۰۰ میلی‌گرم
- هفته ۶: تستوسترون ۵۰۰ میلی‌گرم؛ دکا دورابولین ۱۰۰ میلی‌گرم
- هفته ۷: تستوسترون ۵۰۰ میلی‌گرم؛ دکا دورابولین ۱۰۰ میلی‌گرم
- هفته ۸: تستوسترون ۵۰۰ میلی‌گرم؛ دکا دورابولین ۱۰۰ میلی‌گرم
- هفته ۹: تستوسترون ۵۰۰ میلی‌گرم؛ دکا دورابولین ۱۰۰ میلی‌گرم
- هفته ۱۰: تستوسترون ۲۰۰ میلی‌گرم؛ دکا دورابولین ۱۰۰ میلی‌گرم
دوره‌های استروئید دیانابول برای توده عضلانی خالص
دوره دیانابول زیر یک پروتکل خوب برای مبتدیان برای افزایش توده عضلانی خالص است. این دوره شامل مصرف ۲۵ میلی‌گرم در روز در یک دوره ۸ هفته‌ای است:
- هفته ۱: ۲۵ میلی‌گرم دیانابول در روز
- هفته ۲: ۲۵ میلی‌گرم دیانابول در روز
- هفته ۳: ۲۵ میلی‌گرم دیانابول در روز
- هفته ۴: ۲۵ میلی‌گرم دیانابول در روز
- هفته ۵: ۲۵ میلی‌گرم دیانابول در روز
- هفته ۶: ۲۵ میلی‌گرم دیانابول در روز
- هفته ۷: ۲۵ میلی‌گرم دیانابول در روز
- هفته ۸: ۲۵ میلی‌گرم دیانابول در روز
