-
مکمل و داروهای بدنسازی
اسید لینولئیک مزدوج یا سی ال ای (CLA) را مصرف کنیم یا نه؟
اسید لینولئیک مزدوج یا سی ال ای (CLA) مکملی محبوب برای بهبود سلامتی است. خیلیها باور دارند: به چربی سوزی…
ادامه مطلب » -
نکات مهم حفظ سلامتی
آیا کایروپراکتیک جواب میدهد؟
کایروپراکتیک (فن جابجایی مفاصل و ستون فقرات) فرمی از ماساژ است که فشار را به مفاصل وارد میکند تا آنها…
ادامه مطلب » -
نکات مهم حفظ سلامتی
راهنمای جامع مصرف شکر در بدنسازی
همه از اثرات منفی شکر، شیرینی، بستنی و سایر محصولات سرشار از شکر شنیدهایم و میدانیم که شکر یکی از…
ادامه مطلب » -
نکات تمرینی
راهنمای جامع رشد عضلانی جلو بازو
عضله جلو بازو، از سایر عضلات مثل: پشت ران، شانهها و سینه، کوچکتر است اما از همه آنها برای قویتر…
ادامه مطلب » -
نکات تمرینی
حرکات یک جانبه یا دو جانبه در بدنسازی
اغلب حرکات بدنسازی را میشود به ۲ دسته تقسیم کرد: حرکات دوجانبه یا تک جانبه. بعضیها معتقدند: حرکات دو جانبه…
ادامه مطلب » -
نکات مهم حفظ سلامتی
آیا خستگی آدرنال واقعی است؟
عبارت خستگی آدرنال توسط جیمز ویلسون، متخصص کایروپراکتیک و پزشک طب طبیعی به دنیا معرفی شد و توضیح دهنده سندرمی…
ادامه مطلب » -
مکمل و داروهای بدنسازی
مکمل قارچ را مصرف کنیم یا نه؟
مکمل قارچ اخیراً نقل محافل بدنسازی و سلامتی شده است. طرفدارانشان معتقدند: مکملهای قارچ میتوانند سلامت دستگاه قلبی، سوخت و…
ادامه مطلب » -
نکات مهم حفظ سلامتی
روغن تصفیه شده را مصرف کنیم یا نه؟
در طول قرن گذشته، روغنهای تصفیه شده مثل: سویا، کانولا و بادام زمینی، تبدیل به بخش بزرگتری از رژیم غذایی…
ادامه مطلب » -
مکمل و داروهای بدنسازی
کتون رزبری را مصرف کنیم یا نه؟
کتون رزبری (تمشک) یک مکمل چربی سوز محبوب است. ادعای شرکتهای تولید کننده کتون رزبری این است که: آنها باعث…
ادامه مطلب »